龍年的腳步臨近，想要生龍寶寶的準爸媽們要加油了！春節(jié)將至，備孕夫妻該怎么做，才能很快懷孕并順利生出健康龍寶呢？
重點提示：備孕不只是女方的事
懷孕是一個復雜的生理過程，要想受孕成功需保障：
?女方卵巢可以產(chǎn)生正常的成熟卵子并順利排出；
?男方有數(shù)量足夠、活動能力正常的成熟精子可排出，到達宮頸口、進入宮腔、再進入輸卵管內(nèi)；
?精子和卵子在輸卵管相遇、受精、卵裂，形成胚胎；
?胚胎能在輸卵管的幫助下進入宮腔并在子宮內(nèi)膜著床；
以上述任何一個環(huán)節(jié)出錯都可能引起不孕，而往往這些環(huán)節(jié)又容易受諸多因素影響。
必要的「孕前檢查」
- 女方
主要是卵巢儲備功能、子宮、輸卵管的評估，也建議全身疾病的評估。
- 男方
精液常規(guī)檢查：檢查精子的濃度、活力等指標（檢查前應禁欲2-7天），也建議檢測精子畸形率、精子DNA碎片率，以及男性生殖激素。
如果出現(xiàn)生殖系統(tǒng)感染癥狀，男女雙方都要進行常見的病原體感染篩查，也就是TORCH檢查。該檢查是排查是否存在巨細胞病毒、單純皰疹病毒、風疹病毒、弓形蟲感染等影響胎兒發(fā)育的感染性病毒。
建議到正規(guī)醫(yī)院找專科醫(yī)生做孕前檢查，助孕經(jīng)驗豐富的醫(yī)生可根據(jù)生育力評估結(jié)果，給予指導：
查出生育疾病，給予及時、對癥治療，避免影響懷孕進程。
符合生育條件，給予孕前指導和孕期保健，能讓寶寶來得更快、更好。
這幾個生育力影響因素要特別注意
01、補充葉酸
孕前3個月補充葉酸，不僅可以預防80%的神經(jīng)管畸形兒出生，還可以增加受孕成功率，因此做好葉酸補充很重要。
02、保持良好的心態(tài)
心態(tài)對懷孕有很大影響，很多備孕夫妻身體沒問題，但往往就是越想懷越懷不上，所以放松心態(tài)也是備孕非常的關鍵因素之一。
03、注意飲食，養(yǎng)成健康生活方式
飲食上，女方可以多食用豆類、水魚湯、枸杞羊腎粥、黑豆糯米粥、雄雞湯等，調(diào)理月經(jīng)周期，促進卵泡發(fā)育。
男方可以多食用瘦肉、動物肝臟、乳類、蛋類、魚、蝦等，讓精子數(shù)量更多、質(zhì)量更好，促進優(yōu)生優(yōu)育。
此外，備孕期間，夫妻雙方都應戒除熬夜、吸煙、酗酒等不良生活習慣，保持良好的作息和生活習慣。
04、監(jiān)測排卵，抓住同房時機
抓住“排卵期”，能大大提高懷孕幾率。
推算月經(jīng)周期、觀察宮頸分泌物、驗排卵試紙、測基礎體溫、B超監(jiān)測排卵等方法可以預測排卵時間，其中，B超監(jiān)測排卵更精準。
一般排卵前2天到排卵當天，這3天時間內(nèi)同房較容易懷孕。
需要注意的是，在身心狀態(tài)俱佳的情況下同房，才可以順利孕育健康的寶寶，飲酒后、生病時、疲勞時以及心情不佳時，不建議同房。
05、謹慎用藥
由于一些藥物在體內(nèi)停留和發(fā)生作用的時間比較長，為了避免服用對胎兒有影響的藥物，所以備孕期間男女雙方都要慎重用藥。
如果出現(xiàn)身體不適，應在醫(yī)囑下科學用藥；如果正在服用藥物，應咨詢專業(yè)醫(yī)生，是否需要停用藥物一段時間后，再考慮備孕。
