大多數(shù)女性都會算身體的排卵期，也就是女性朋友們所稱的“危險期”，一般情況下，從下次月經(jīng)開始的第1天往前推14天就是排卵日，排卵日及其前五天和后4天加在一起稱為排卵期。
可排卵期只能大致提供排卵時間，我們當(dāng)然希望能更精確地預(yù)測，而粗略的排卵期計算法遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到我們的預(yù)期要求，那什么方法能幫助我們更好精準(zhǔn)監(jiān)測排卵呢？由于女性睡眠習(xí)慣還有工作勞累的原因，導(dǎo)致很多備孕的女性月經(jīng)不規(guī)律，排卵期時間混亂，那么我們怎么才能準(zhǔn)確的知道排卵期是否到來了呢？
1、宮頸粘液評分法：
宮頸粘液是由宮頸管黏膜層腺體分泌的，隨著排卵和月經(jīng)周期的變化，受到雌、孕激素的影響，其分泌量和性質(zhì)也跟著發(fā)生變化。在排卵期的時候分泌物會不斷地增加，并且伴有黏稠狀，還會有異味的出現(xiàn)。
女性排卵期分泌物量明顯增多，并呈水樣透明清亮，婦女會感到陰部潮濕滑溜，用手紙擦?xí)r會有雞蛋清樣的條狀粘液。女性排卵期這種陰道分泌物排出來時的2~3天，此時期是婦女最易受孕的時間。
2、基礎(chǔ)體溫測量法：
基礎(chǔ)體溫，又稱靜息體溫，是在睡眠6—8小時后靜息狀態(tài)下所測的體溫。正常排卵的月經(jīng)周期基礎(chǔ)體溫曲線呈雙相：月經(jīng)來潮后體溫較低(≤36．5℃)，低溫相一直持續(xù)至排卵，排卵后體溫則迅速上升0.3～0.5℃。
波動在36.6度至37度之間，體溫上升表示已排卵，體溫升高并不是一個容易發(fā)現(xiàn)的預(yù)兆，女性排卵期的時候，體溫會比平時升高半度左右，想要寶寶的女性要養(yǎng)成測量體溫的習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)這一規(guī)律，當(dāng)然可不要自己迷糊到發(fā)燒了還以為是排卵期到來了！
3、激素測定法：
女性性激素是周期性變化的。排卵前，體內(nèi)會形成黃體生成素（LH）和卵泡刺激素（FSH）高峰。換言之，LH高峰出現(xiàn)就意味即將排卵，如今血清LH作為排卵監(jiān)測的金標(biāo)準(zhǔn)已被共識，而尿LH峰值與血LH峰值一致，說明尿LH峰值對排卵預(yù)測也有很好的準(zhǔn)確性?，F(xiàn)在市場上各種類型的尿LH試紙給我們提供了多種多樣的選擇。
4、B超監(jiān)測法
B超監(jiān)測，即我們通過動態(tài)觀察卵泡超聲圖像的變化，從而比較全面地監(jiān)測卵泡的生長過程、成熟狀況、排卵預(yù)測（包括數(shù)天內(nèi)，1天內(nèi)，甚至更短時間內(nèi)的預(yù)報）、卵泡破裂排卵情況及異常的卵泡發(fā)育。超聲下成熟的卵泡呈圓形或橢圓形，直徑一般大于16mm，卵泡內(nèi)呈無回聲暗區(qū)，透聲好，張力大且靠近卵巢表面。
月經(jīng)周期28—30天的女性，從月經(jīng)來潮第8—10天開始第1次陰道B超監(jiān)測；月經(jīng)不規(guī)律者，可從白帶增多開始監(jiān)測，當(dāng)優(yōu)勢卵泡<10mm時，每3天監(jiān)測1次；直徑10—14mm時，每2天監(jiān)測一次；直徑≥15 mm時，每天監(jiān)測1次B超。
