現(xiàn)在由于不規(guī)律的生活習(xí)慣以及不正常的飲食，往往夫妻間備孕很長(zhǎng)時(shí)間無法受孕成功。還沒懷上寶寶？做好這五件事，有效提高受孕率，男女都要知道！
為了生出健康可愛的寶寶，在備孕開始前，夫妻雙方最好做一個(gè)全面的孕前檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，綜合自身素質(zhì)，對(duì)自己身體進(jìn)行調(diào)整。這樣能夠?qū)ψ约旱纳眢w有一個(gè)良好的掌握，調(diào)理好自己的身體，才能懷上健康可愛的小寶寶。
研究表明，患有婦科炎癥的女性受孕幾率明顯降低。平時(shí)在日常生活中要注意私處的衛(wèi)生，如果不注意私處衛(wèi)生，在同房時(shí)很容易將細(xì)菌帶入生殖系統(tǒng)，這樣很容易影響受孕。因此夫妻雙方同房時(shí)一定要注意私處衛(wèi)生。
備孕期間，男女雙方都要保持心情愉悅，尤其是女性。開心愉悅時(shí)可以幫助女性懷孕，并且有助于體內(nèi)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育和健康，而如果整天焦慮煩躁的話，很難受孕，并且即使受孕成功，對(duì)于寶寶的健康也存在著一定的影響。所以，每一個(gè)女性在備孕時(shí)一定要保持愉悅的心情，這樣才能懷上健康可愛的寶寶。
女性如果常吃涼性食物的話，很容易使身體發(fā)生宮寒現(xiàn)象，這樣會(huì)大大降低受孕幾率，影響受精卵的著床。所以在日常生活中，要注意好飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩辛辣的食物。調(diào)理好身體，為生一個(gè)健康可愛的小寶寶，做好準(zhǔn)備。
