孕育可以說是最為神奇和復雜的一件事情，很多人都知道染色體決定孩子的性別，男性提供y染色體，女性提供x染色體，才能決定是生男孩和女孩。男孩的染色體組成是YY，所以想要生男孩，那么肯定是需要y精子足夠多、活性足夠的強才更有機會。那么，有什么方法能增加男性y精子呢？
男性y精子的增加方法
1、合理飲食
如果想要很快速的提高精子活力，除了掌握最佳的同房時間之外，每天一日三餐的營養(yǎng)元素要搭配合理，葷素搭配要均衡，千萬不要有嚴重的挑食或者厭食的毛病，而且要多吃青菜少吃肉，這樣才能夠快速的排出體內(nèi)的垃圾，讓精子質量可以越來越活躍，當然配合食用一些提高精子活性的食品效果會更好。同時自己的精神壓力也不要太大，否則會讓身體處于倦怠的狀態(tài)，那么肯定就會影響精子的質量，而且還要合理的安排自己的工作時間，不要讓自己的工作太繁忙，整個備孕階段也不要熬夜，這是一個非?；A的，并且必要的健康生活習慣。
2、吃堿性的食物
堿性的食物是可以增加y染色體精子的，只要長期讓自己的內(nèi)部環(huán)境適當?shù)奶幱趬A性之中，那么它的數(shù)量就會不斷的增多，比如說多喝蘇打水等等?；蛘撸栽谄綍r的時候可以用堿性的水來沖洗陰道，也能增加懷男孩的幾率。女性在排卵期間，如果能夠讓子宮呈現(xiàn)堿性狀態(tài)的話，也同樣會有利于精子的存貨，再加上多曬太陽，精子的質量就會更好地達標，從而更方便生男孩。
3、改變生活習慣
同時在整個備孕的過程當中，為了能夠更好的提高精子質量，可以讓精子活力更旺盛，每天的運動是絕對不可少的。夫妻雙方都要進行堅持運動，可以更好地提升血液循環(huán)速度，同時讓新陳代謝的速度也能夠提高，這對夫妻雙方的受孕來說，就會有很好的保障，而且通過運動可以很好的釋放壓力，讓男性朋友的心態(tài)更加的平穩(wěn)，同時對于整個生殖系統(tǒng)的血液循環(huán)，也可以處在一個最旺盛的階段，這樣讓精子分泌的數(shù)量和質量都有所保障，所以對于女性的受孕和生男孩來說，自然就會有很大的刺激作用。
什么時候同房精子質量高
把握好Y精子活性最強的時間，實現(xiàn)懷上男孩幾率最大化。一天在傍晚的時間內(nèi)，5點到7點的這個時間段，男性的精子質量可以說是最好，而且活躍程度也最高，因為在這個時間段的時候，男性的雄性荷爾蒙分泌很旺盛，而且生殖系統(tǒng)也處于非常放松的狀態(tài)，而且在這個時間段內(nèi)性能力很強，所以在這個時間段內(nèi)進行同房，可以非常的容易讓妻子受孕，而且對于生男孩這個事情來說，自然就會有很好的促進作用，同時在備孕的時候注意調理身體體質，那么對于受孕來說就會更有保障。
關于男性y精子的增加方法就先給大家介紹到這里了，另外，喜歡吃堅果和魚類的朋友可以稍微多吃一些這類食物，它們富含歐米茄3脂肪酸，利于精子細胞成長。最后媽媽育兒小編祝大家早生貴子，希望能幫到大家。
