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備孕期間,如何輕輕松松繞開(kāi)備孕雷坑

出處:@育兒知識(shí)百科大全 日期:2024-06-19 10:19:29 編輯:網(wǎng)絡(luò)收集

備孕的姐妹們,這些備孕誤區(qū)千萬(wàn)別踩雷,如果不知道有哪些雷區(qū),可以收藏起來(lái)慢慢看哦!看完后輕輕松松繞開(kāi)備孕雷坑,讓自己有計(jì)劃備孕小王子!

那么,備孕有哪些雷區(qū)?

誤區(qū)一:容顏保養(yǎng)好,卵巢不會(huì)老

其實(shí)生育年齡跟顏值無(wú)關(guān)!據(jù)調(diào)查顯示,現(xiàn)在晚婚的人很多

姐妹們一個(gè)個(gè)地都越來(lái)越懂得保養(yǎng),外觀(guān)上也許不容易看出年紀(jì)大小,但是女性的最佳生育年齡是25-30周歲,并不會(huì)因?yàn)楸pB(yǎng)手段而延遲的,不管怎么保養(yǎng)容顏,女生平均絕 經(jīng)年齡依舊是在50歲左右。

誤區(qū)二:為提高受 孕率每晚造 人

懷孕最佳時(shí)間在排 卵后24小時(shí)內(nèi),這個(gè)24小時(shí)不分白天還是晚上,只要在排 卵后24小時(shí)內(nèi)同房即可。卵z和精z受孕能力都是最強(qiáng)的,懷孕的幾率也是最高的。但愛(ài)的運(yùn)動(dòng)次數(shù)太多,還可能會(huì)影響到精z的活力和質(zhì)量,因此沒(méi)有必要每晚進(jìn)行,這樣反而會(huì)減低受孕幾率。

誤區(qū)三:女性圓潤(rùn)=好生養(yǎng)

這是一個(gè)錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí),備孕的體重是否最佳,是以BMI數(shù)值來(lái)衡量的最佳數(shù)值是18.5-24.9,而過(guò)度的肥胖可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂、排 卵障礙,就算女性順利懷孕,孕期的營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩也會(huì)增加妊娠期糖尿病、高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。如何計(jì)算BMI數(shù)值呢?可以看下面示例:

怎么輕松備孕小王子?

1、做一個(gè)孕前檢查,如果有發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,盡早解決;

2、在備孕期,做一次牙齒檢查,孕期牙齒發(fā)炎,有可能會(huì)影響胎兒流 產(chǎn)等;

3、保持清潔衛(wèi)生,避免婦*科*炎*癥等;

4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),可與丈夫一起結(jié)伴慢跑,還可以增進(jìn)感情;

5、注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),多吃含有豐富維生素、微量元素、蛋白質(zhì)等食物;

6、想要備孕小王子,可以選擇在備孕期吃天然堿性鈣,天然堿性鈣是針對(duì)調(diào)理堿性體質(zhì)而研制出來(lái)的一種孕前膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充食品,堿值高于普通蔬果,女性備孕期間吃上3-4個(gè)月的天然堿性鈣,在堿性體質(zhì)下可以讓男性J子中的Y染色體存活率高,從而增加生男寶寶的幾率,還能預(yù)防胎兒畸形,是一補(bǔ)多得的選擇;

7、最后需要保持心情愉悅,不要過(guò)度緊張,可以多聽(tīng)點(diǎn)輕音樂(lè)或者多和朋友聊聊天,改善一下緊張的情緒,放平心態(tài)。

想要備孕寶寶姐妹們一定要有信心,最后祝姐妹們好孕如愿!

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