備孕調(diào)理堿性一般需要2~3個(gè)月的時(shí)間，堿性調(diào)理是一個(gè)緩慢的過(guò)程。一般調(diào)理的過(guò)程也是因人而異的，快則2~3月，慢則需要更久的時(shí)間。為什么備孕調(diào)理堿性收到了大眾的熱捧？以及調(diào)理堿性需要做什么呢？接下來(lái)一起探討一下。
隨著文化水平的不斷提升，以往的民間生子偏方已經(jīng)被大家逐漸淘汰。據(jù)研究，Y精子適合于偏堿性的環(huán)境生存，約為7.2到8.4,此時(shí)Y精子更為活躍。想要懷上男孩，可以嘗試改善陰道環(huán)境，使其呈堿性，從而提高懷男孩的概率。
一、飲食調(diào)理堿性
先要調(diào)理堿性環(huán)境，應(yīng),避免辛辣、刺激的飲食，食物攝入多元化，多吃新鮮的蔬菜、水果，可以適當(dāng)?shù)脑黾悠珘A性食物的攝入。
強(qiáng)堿性食品:葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿卜。
中堿性食品:大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。
弱堿性食品:紅豆、蘋(píng)果、甘藍(lán)菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、馬鈴薯。
二、運(yùn)動(dòng)調(diào)理堿性
平時(shí)還可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促進(jìn)體內(nèi)的酸性物質(zhì)排出，從而達(dá)到調(diào)理身體的目的。
三、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充調(diào)理
補(bǔ)充堿性營(yíng)養(yǎng)品是最直接的調(diào)理方式，堿鈣也是近幾年來(lái)備受歡迎的一種孕前營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑
四、規(guī)律作息調(diào)理
每天規(guī)律作息，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，保持充足的睡眠，有助于調(diào)整內(nèi)分泌功能，能夠提高身體的抵抗力和免疫力，有利于受精卵的著床
備孕是需要夫妻雙方相互幫助的過(guò)程，盡量地減少生活和工作的壓力，創(chuàng)造愉快的備孕氛圍，相信各位很快就能夠如愿健康的胖寶寶！
