優(yōu)生優(yōu)育不僅要做好孕期保健，注意孕期飲食，其實孕前飲食也是為優(yōu)生優(yōu)育打基礎(chǔ)的了大“利器”。
懷孕前吃什么好這無非是最多人關(guān)心的問題，然而大家在“挖掘”吃什么有營養(yǎng)的時候，卻疏忽了最重要的一個問題——懷孕前不能吃什么等飲食禁忌。
為了能讓大家都懷上優(yōu)質(zhì)寶寶，媽媽育兒網(wǎng)小編這就為各位計劃當(dāng)媽的你簡單的介紹一下懷孕前妻子的飲食禁忌及其他注意事項，一定要仔細(xì)閱讀哦。
懷孕前妻子的5個飲食宜忌
1、忌長期食用棉籽油
長期食用毛棉籽油，可使人串日曬病，表現(xiàn)癥狀為曬后發(fā)作，全身無力或少汗皮膚灼熱、潮紅、心慌氣短、頭昏眼花、四肢麻木、食欲減退。更嚴(yán)重的影響是對生殖系統(tǒng)的影響，成年男子吃棉籽油的提取物棉酚40天，每天60-70毫克，短期內(nèi)會把精子全部殺死，并逐漸從精液中消失，女子則可導(dǎo)致閉經(jīng)或子宮萎縮。
2、體質(zhì)不好的女性不要喝茶
大多數(shù)女性都有血虛的癥狀，會經(jīng)常出現(xiàn)頭昏、眼花、面色暗淡、失眠多夢、月經(jīng)不調(diào)等情況，血虛者最好不要喝茶，多喝茶只會導(dǎo)致癥狀加重，其次牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質(zhì)的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。
3、孕前妻子飲食一定要營養(yǎng)均衡
孕前有吃葉酸的女性更有可能容易懷孕，而多攝入鐵元素也會增加懷孕的幾率，只不過，這必須通過水果蔬菜和豆類來達(dá)到，每天吃少量的豆制品，如牛奶、冰淇淋和干酪也有助于女性懷孕，少吃油炸食品和其他加工食品。
如果平時身體健康，備孕女性的飲食做到品種豐富，營養(yǎng)均衡就行了，需要注意的是有一些食物會影響女性的生殖系統(tǒng)，需要少吃。
