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懷孕前妻子的飲食禁忌及注意事項

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2015-04-22 12:21:26 編輯:Chen

優(yōu)生優(yōu)育不僅要做好孕期保健,注意孕期飲食,其實孕前飲食也是為優(yōu)生優(yōu)育打基礎(chǔ)的了大“利器”。

懷孕前吃什么好這無非是最多人關(guān)心的問題,然而大家在“挖掘”吃什么有營養(yǎng)的時候,卻疏忽了最重要的一個問題——懷孕前不能吃什么等飲食禁忌。

為了能讓大家都懷上優(yōu)質(zhì)寶寶,媽媽育兒網(wǎng)小編這就為各位計劃當(dāng)媽的你簡單的介紹一下懷孕前妻子的飲食禁忌及其他注意事項,一定要仔細(xì)閱讀哦。

 懷孕前妻子的5個飲食宜忌

1、忌長期食用棉籽油

長期食用毛棉籽油,可使人串日曬病,表現(xiàn)癥狀為曬后發(fā)作,全身無力或少汗皮膚灼熱、潮紅、心慌氣短、頭昏眼花、四肢麻木、食欲減退。更嚴(yán)重的影響是對生殖系統(tǒng)的影響,成年男子吃棉籽油的提取物棉酚40天,每天60-70毫克,短期內(nèi)會把精子全部殺死,并逐漸從精液中消失,女子則可導(dǎo)致閉經(jīng)或子宮萎縮。

2、體質(zhì)不好的女性不要喝茶

大多數(shù)女性都有血虛的癥狀,會經(jīng)常出現(xiàn)頭昏、眼花、面色暗淡、失眠多夢、月經(jīng)不調(diào)等情況,血虛者最好不要喝茶,多喝茶只會導(dǎo)致癥狀加重,其次牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質(zhì)的吸收,所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。

3、孕前妻子飲食一定要營養(yǎng)均衡

孕前有吃葉酸的女性更有可能容易懷孕,而多攝入鐵元素也會增加懷孕的幾率,只不過,這必須通過水果蔬菜和豆類來達(dá)到,每天吃少量的豆制品,如牛奶、冰淇淋和干酪也有助于女性懷孕,少吃油炸食品和其他加工食品。

如果平時身體健康,備孕女性的飲食做到品種豐富,營養(yǎng)均衡就行了,需要注意的是有一些食物會影響女性的生殖系統(tǒng),需要少吃。

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