3、無論是備孕還是懷孕前三個(gè)月，你可以吃單獨(dú)的葉酸也可以吃復(fù)合維生素。但是記住這兩種千萬不可以重復(fù)服用，因?yàn)槿绻~酸含量超標(biāo)過量，會(huì)物極必反給寶寶帶來嚴(yán)重的影響。
4、所以復(fù)合維生素中含有葉酸，吃了復(fù)合維生素就沒必要再次單獨(dú)的葉酸了。姐妹們可以用復(fù)合維生素來代替葉酸，切忌濫用藥物哦。
5、備孕期間和懷孕初期是補(bǔ)充葉酸的黃金階段，因?yàn)榇藭r(shí)胚胎細(xì)胞分裂分化旺盛，腦細(xì)胞增值迅速，最容易受到畸形喜寶的影響，如果此時(shí)及時(shí)適量補(bǔ)充葉酸，那么就可以有效減少畸形的可能性，提高胚胎的質(zhì)量，保證優(yōu)生優(yōu)育中的優(yōu)生。
6、復(fù)合維生素是目前比較流行的女性營(yíng)養(yǎng)品，但是如果你認(rèn)為所有的維生素包括葉酸是越全面越好，量越多越好那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。
姐妹們務(wù)必記住，營(yíng)養(yǎng)品卻全面越好這是自然，但是絕對(duì)不等于每天攝入的量越多愈好。
就拿葉酸來說，如果服用過多，會(huì)增加新生兒體重過低的危害，因?yàn)閿z入過多的葉酸會(huì)擾亂人途內(nèi)鋅的代謝，影響鋅的吸收，久而久之就會(huì)嚴(yán)重影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，所以復(fù)合維生素和葉酸，二選一即可。
