3、無論是備孕還是懷孕前三個月，你可以吃單獨的葉酸也可以吃復(fù)合維生素。但是記住這兩種千萬不可以重復(fù)服用，因為如果葉酸含量超標(biāo)過量，會物極必反給寶寶帶來嚴(yán)重的影響。
4、所以復(fù)合維生素中含有葉酸，吃了復(fù)合維生素就沒必要再次單獨的葉酸了。姐妹們可以用復(fù)合維生素來代替葉酸，切忌濫用藥物哦。
5、備孕期間和懷孕初期是補充葉酸的黃金階段，因為此時胚胎細(xì)胞分裂分化旺盛，腦細(xì)胞增值迅速，最容易受到畸形喜寶的影響，如果此時及時適量補充葉酸，那么就可以有效減少畸形的可能性，提高胚胎的質(zhì)量，保證優(yōu)生優(yōu)育中的優(yōu)生。
6、復(fù)合維生素是目前比較流行的女性營養(yǎng)品，但是如果你認(rèn)為所有的維生素包括葉酸是越全面越好，量越多越好那就大錯特錯了。
姐妹們務(wù)必記住，營養(yǎng)品卻全面越好這是自然，但是絕對不等于每天攝入的量越多愈好。
就拿葉酸來說，如果服用過多，會增加新生兒體重過低的危害，因為攝入過多的葉酸會擾亂人途內(nèi)鋅的代謝，影響鋅的吸收，久而久之就會嚴(yán)重影響胎兒的生長發(fā)育，所以復(fù)合維生素和葉酸，二選一即可。
