多囊卵巢綜合征吃什么好：
注重日常多囊卵巢綜合癥飲食控制，也能輔助治療多囊卵巢綜合癥，以下就是多囊卵巢綜合征的飲食調(diào)節(jié)：
1、多囊卵巢綜合癥飲食控制食鹽的攝入時，根據(jù)病人病情和內(nèi)分泌功能程度作調(diào)整，并非所有的內(nèi)分泌功能紊亂病人都要嚴(yán)格限鹽。
2、多囊卵巢綜合癥患者應(yīng)該講究營養(yǎng)，多選擇一些低血糖指數(shù)的食物，宜食含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)高的食物，注意高纖維、高維素食物的補充及低脂肪、適當(dāng)?shù)奶秋嬍?。不偏食，五谷雜糧、新鮮蔬菜和水果、牛、羊、豬的瘦肉、禽蛋類、牛奶、魚蝦等均可食用。
3、飲食宜清淡，注意避免辛辣刺激的飲食，需要避免甜食，綠豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。要注意過咸類不吃(包括腌制類)、辛辣刺激類不吃(包括辣椒、酒類、蝦、蟹等)、被污染的不吃(包括腐爛變質(zhì)的，剩飯剩菜等)、燒烤類不吃。糕餅為多囊卵巢綜合癥患者的大忌。
4、為免控制飲食造成吸收不足，多囊卵巢綜合癥患者應(yīng)視情況每天補充鈣片和一顆含葉酸的綜合維他命、每日水份應(yīng)達(dá)8杯水量。
醫(yī)生建議：
女性合理安排飲食。女性在日常生活中藥注意調(diào)節(jié)飲食，合理搭配各種營養(yǎng)物質(zhì)，做到營養(yǎng)全面均衡。避免辛辣刺激、油膩肥甘的食物，宜清淡飲食，多進(jìn)青菜、瓜果。需要瘦身的女性要注意科學(xué)節(jié)食，避免盲目服用減肥藥品。
女性需要積極鍛煉身體，增強身體素質(zhì)，對成功受孕也有幫助。但應(yīng)注意運動得當(dāng)，盡量避免劇烈運動。
女性要學(xué)會穩(wěn)定情緒，注意自我調(diào)整，保持樂觀情緒、心情舒暢，避免暴怒、抑郁、過度緊張和長期焦慮?？梢杂寐犑婢彽囊魳?、做輕柔的運動等方式來調(diào)整情緒。
若無懷孕打算，應(yīng)積極采取避孕措施?？梢岳帽茉兴幓虮茉泄ぞ叩确绞奖茉校瑹o生育要求者可到醫(yī)院上環(huán)結(jié)扎，應(yīng)注意不要長期服用避孕藥。有效的避孕手段能避免多次流產(chǎn)手術(shù)傷害生殖系統(tǒng)。
