助孕食譜——潮州蠔仔烙
蠔仔烙是潮州的獨(dú)特美味，鮮美無比，味道獨(dú)特，其主料牡蠣富含鋅，是備孕階段必不可少的營(yíng)養(yǎng)素。
準(zhǔn)備材料：淀粉適量、蠔仔500g、蔥適量、香菜適量、雞蛋2個(gè)
步驟1：淀粉加水，蔥切成小段放到水淀粉中，充分?jǐn)嚢琛?/p>
步驟2：再加入適量生蠔仔。
步驟2：再加入適量生蠔仔。
步驟3：放到平底鍋里面煎到淀粉有點(diǎn)凝固狀。
步驟4：倒入打好的蛋液，注意翻動(dòng)，避免燒焦。
步驟5：如果你喜歡，也不用保留一整餅，攪散也可以，同樣很美味。
助孕食譜——西紅柿燉牛腩
燉一鍋熱呼呼的西紅柿牛腩，全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，酸酸甜甜的味道還有助于開胃呢。如果為準(zhǔn)媽媽沒有胃口，這樣一道菜最好了。
準(zhǔn)備食材：牛腩肉400克、西紅柿600克、姜3片、料酒15ml、香料1包、油40ml、蔥、姜末各5克、牛肉湯300ml、生抽15ml、糖10克、鹽4克、香菜15克
準(zhǔn)備食材：牛腩肉400克、西紅柿600克、姜3片、料酒15ml、香料1包、油40ml、蔥、姜末各5克、牛肉湯300ml、生抽15ml、糖10克、鹽4克、香菜15克
步驟1：將牛腩切小塊，放入鍋中加入清水
步驟2：大火煮開后撇去浮沫，再煮1分鐘，撈出洗干凈控干水分。高壓鍋中放入清水和牛肉，加入姜片和香料包，中火加熱至上氣，改小火清燉20分鐘，燉好后將肉塊撈出，牛肉湯備用。
步驟3：將西紅柿洗放入沸水中燙掉外皮，切小丁，香菜切段。
步驟4：炒鍋放入油，加熱至6成熱，下蔥姜末炒香，放入西紅柿丁煸炒至軟。
步驟5：放入清燉好的牛肉，然后加入大約300ml牛肉湯，攪拌均勻再中火燉25分鐘左右。
步驟6：等湯汁收濃，加入生抽、糖和鹽調(diào)味，攪拌均勻再小火燉5分鐘后關(guān)火，撒上香菜即可。
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