女性喝紅酒的注意事項(xiàng)
1.控制好量
有研究顯示，女性長期每日攝取超過20克酒精，發(fā)生酒精性肝炎機(jī)率明顯增加。所以一定要控制飲用量，不宜一次喝太多，以一小杯為最佳。
2.不要在經(jīng)期喝酒
月經(jīng)來臨前及期間，女性受荷爾蒙分泌影響，體內(nèi)分解酶的活動(dòng)能力低下，酒精代謝能力下降，結(jié)果使得酒精不易迅速從血液中排泄出去，而是變成了對(duì)身體有害的“酸性 物質(zhì)”。為清除這些酸性物質(zhì)，肝臟就要不斷地制造出酶。其結(jié)果就會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)。
3.不宜空腹喝紅酒
紅酒雖然酒精含量低，但是也不適宜空腹飲用，最好和其他食物同食。家庭聚餐飲用紅酒，可以很好地控制飲用量，但是在外聚餐或者應(yīng)酬就難以控制。但是還是少量飲用為宜。并不是紅酒喝得越多減肥效果就越好。
4.喝紅酒不在于量而在于質(zhì)
喝紅酒時(shí)候慢慢喝，養(yǎng)成品嘗紅酒的習(xí)慣。這樣子，進(jìn)餐時(shí)候就會(huì)將注意力放在紅酒上，而減少對(duì)其他食物的進(jìn)食，達(dá)到減肥的目的。
