想必大家對枸杞都不陌生，它可是很多人水杯中的常有物。枸杞是一種很常見的中藥材，中國人對它有著很多喜愛，除了喜歡用它泡水，還喜歡用它烹飪各種美食。枸杞有紅色和黑色，那么請問備孕可以喝黑枸杞嗎？
當(dāng)下買房難，結(jié)婚難，生娃更難。好多小夫妻工作穩(wěn)定，家庭幸福，可偏偏到了孩子這一塊就被卡住了?，F(xiàn)代年輕人工作壓力大，又總是吃外賣，朋友應(yīng)酬多等很多因素都是造成備孕不成功的罪魁禍?zhǔn)?。聽說想要備孕成功，可以多吃黑枸杞，這究竟有沒有科學(xué)道理呢？
備孕可以喝黑枸杞嗎
1、根據(jù)調(diào)查顯示，備孕期間是絕對可以喝黑枸杞的。而且黑枸杞對備孕的夫妻雙方都有相當(dāng)大的幫助。男性喝黑枸杞可以讓精子的活力增強(qiáng)，女性喝黑枸杞可以讓卵子的活力增強(qiáng)。
2、黑枸杞還有解決宮寒，陰虛，免疫力差等問題，所以建議備孕中的小夫妻，在懷孕前3個月里雙方都要喝黑枸杞，因?yàn)樗梢蕴岣咴衅诳共《镜哪芰?，可以將雙方夫妻的精子卵子，調(diào)整到理想的狀態(tài)。
3、如果是宮寒的女性，那么建議每天用紅糖紅棗燉黑枸杞，這樣不僅可以暖宮，同時還有利于受精卵著床。如果是高齡夫妻想要備孕成功，那么夫妻二人都可以做蟲草燉黑枸杞，或者將黑枸杞和芝麻糊一起吃，這樣有助于陰陽雙補(bǔ)。
還有腸胃不好，吸收不好的小夫妻們，有可以將黑枸杞做成粥，達(dá)到調(diào)理腸胃的功效。
4、備孕期間需要攝入充足的營養(yǎng)來準(zhǔn)備迎接寶寶的到來，但是你要知道攝入足夠的營養(yǎng)并不等于吃很多東西。
營養(yǎng)的攝入要合理可續(xù)，盡量選擇營養(yǎng)價值高的食物，同時備孕期間要舍棄油脂含量高的食物，比如火鍋，燒烤，油炸類食物等。同時要多補(bǔ)充點(diǎn)蛋白質(zhì)，吃黑枸杞和魚類就比雞鴨鵝要理想的多。
5、建議備孕期間的男女雙方，經(jīng)常講黑枸杞熬成粥，這樣不僅僅有助于備孕，還不會長胖，是不可多得的備孕佳品哦。
悄悄提醒各位姐妹，備孕期間吃黑枸杞很有必要，其實(shí)懷孕期間吃黑枸杞也是非常有作用的。
因?yàn)楹阼坭街泻锌梢源碳つz原蛋白的能量，可以防止皮膚纖維斷裂的能量，簡單來說黑枸杞可以預(yù)防妊娠紋，改善孕期不良的皮膚狀況。所以黑枸杞無論是備孕還是懷孕期間，都是很理想的美味食材。
