也許人人都知道女人懷孕之后，在懷孕初期階段至分娩甚至產(chǎn)后坐月子期間，飲食都是一個很受關(guān)注的問題，無論是孕婦飲食，還是產(chǎn)后飲食，總之在這時間之內(nèi)都相當(dāng)重要。一切為了孩子，一切為了產(chǎn)后媽媽體質(zhì)能夠快速恢復(fù)。
大家都只注意懷孕之后的飲食營養(yǎng)，然而卻有很多孕婦忽略了一個孕前調(diào)養(yǎng)的問題，以為懷孕后才需要補充營養(yǎng)。孕前，孕媽咪們需要把身體的毒素排出，利于胎兒的發(fā)育。很多孕婦忽略了一個孕前調(diào)養(yǎng)的問題，以為懷孕后才需要補充營養(yǎng)。其實，孕前的飲食健康也是非常重要的，不但可創(chuàng)造最佳孕育寶寶的環(huán)境，還為以后寶寶的健康聰明加分。孕前，孕媽咪們需要把身體的毒素排出，利于胎兒的發(fā)育。
◆孕前排毒：清香豬紅
在孕前，準(zhǔn)孕媽們一定要養(yǎng)血補血，母體貧血對于胎兒的發(fā)育基礎(chǔ)有一定的影響，女性為陰，豬紅（也就是豬血）在中醫(yī)調(diào)養(yǎng)里可補充人體之陰血。
食材：豬血500克，姜5克，植物油、料酒、鹽、味精適量；
做法：
1、將豬血切塊，放入開水中氽下，撈出濾干水份，姜洗凈切絲備用；
2、鍋內(nèi)放油預(yù)熱后，倒入豬血與料酒、姜、鹽，翻炒片刻，起鍋放味精調(diào)料，即可。
◆排毒果汁：香蕉獼猴桃汁
獼猴桃中富含的氨基酸對孕期有很大幫助，更能避免孕媽咪在孕期便秘的情況。香蕉中含有可溶性膳食纖維，有助于孕婦的消化。
食材：獼猴桃3個，香蕉1根，蜂蜜適量
做法：
1、將獼猴桃和香蕉去皮，切成塊，備用；
2、把切成塊的獼猴桃和香蕉放入榨汁機中，倒入適量涼開水?dāng)嚧?，倒出?/p>
3、加入適量的蜂蜜調(diào)勻即可飲用。
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