媽媽育兒網(wǎng)
當(dāng)前位置: 主頁 > 懷孕 > 準(zhǔn)備懷孕 > 孕前準(zhǔn)備需要做什么

孕前準(zhǔn)備需要做什么 夫妻雙方成功備孕要做到這幾點(diǎn)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2019-01-17 15:19:35 編輯:橘朵

懷孕雖然說是要靠天時地利的,但是想要提高備孕成功率,孕前還是需要人為準(zhǔn)備的。俗話說機(jī)會是留給有準(zhǔn)備的人的,備孕也是一樣的,孕前準(zhǔn)備做的好、做的充足,備孕成功率也會直線上升。那么孕前準(zhǔn)備需要做什么呢?孕前準(zhǔn)備有哪些不能忽視的問題呢?備孕本就不是女性一個人的事,所以夫妻雙方都要做好孕前準(zhǔn)備,下面給大家說說夫妻雙方孕前準(zhǔn)備需要做什么!

孕前準(zhǔn)備需要做什么

1.女方孕前準(zhǔn)備

(1)飲食調(diào)理,孕前一定要注重飲食調(diào)理,少吃油膩葷腥的東西注意飲食清淡,并且要多吃蛋白質(zhì)高的食物和暖宮的食物,調(diào)理子宮到最佳狀態(tài)。并且日常注意禁煙禁酒,不要吃辛辣刺激的食物。

(2)補(bǔ)充葉酸,葉酸可以將胎盤和子宮調(diào)理到最佳狀態(tài),而且在懷孕后前3個月也要定時補(bǔ)充葉酸。

(3)做孕前檢查,孕前檢查可以檢查備孕女性的身體健康狀況以及子宮有無病患,確認(rèn)可以懷孕后,在可以準(zhǔn)備備孕。

(4)保持良好作息,孕前一定要調(diào)理自己的作息時間,養(yǎng)成良好的規(guī)律作息,早睡早起、適量運(yùn)動、按時吃飯,這樣有助于卵巢排優(yōu)勢卵泡。

(5)提前三個月開始計算排卵期,并且調(diào)理規(guī)律;確定自己排卵無問題且比較規(guī)律再開始備孕,如果排卵不規(guī)律要及時確診調(diào)理。

2.男方孕前準(zhǔn)備

(1)戒煙戒酒,煙和酒是都是損傷精子數(shù)量和質(zhì)量的直接原因,在備孕前男性一定要提前2-3個月戒煙戒酒。

(2)注意飲食調(diào)理,雖然準(zhǔn)爸爸不需要像準(zhǔn)媽媽那樣精細(xì)調(diào)理飲食,但是要補(bǔ)充維生素和微量元素提升精子的質(zhì)量,也能夠促進(jìn)精卵結(jié)合。

(3)防熱、防化學(xué)物質(zhì),精子是脆弱而敏感的,精子不耐熱,遇熱會致死;而且接觸化學(xué)物質(zhì)也會導(dǎo)致精子死亡,還會抑制精子的產(chǎn)生,不利于成功備孕。

(4)配合妻子備孕,備孕的主要節(jié)奏應(yīng)該遵循妻子的身體排卵期,在排卵期前幾日可以禁欲,這樣有助于精子活力的提升,提高備孕成功率。

通過上述分析,相信想要備孕的夫妻就知道自己為什么備孕久久無果了;備孕的時候如果夫妻雙方能夠做到上述提出的幾點(diǎn)孕前準(zhǔn)備,想必結(jié)果會很不一樣,成功懷孕可不能只靠天時地利,最重要的還是“人和”部分的孕前準(zhǔn)備,不能忽視哦!

    相關(guān)閱讀

    孕期食譜推薦

    • 雄起 孕前提高精子質(zhì)量吃啥呦

    • 葉酸買越貴越好嗎?交了智商稅后……

    • 懷孕期間能喝奶茶嗎 懷孕喝奶茶的危害

    • 孕婦食用酸菜魚的優(yōu)勢 孕婦食用酸菜魚注意事項

    懷孕期間視頻講座

    編輯推薦

    圖文推薦
    • 對“?!睆椙佟殞毬斆?></a><p><a href="/huaiyun/tj/0910M0262024.html" target="_blank"></a></p></li>
<li><a href="/huaiyun/tj/0ZaEJ2024.html" target="_blank" title="驚人的能力--胎教音樂"><img src=

    • 要避免胎教音樂產(chǎn)生的負(fù)面影響

    • 胎兒能否聽到外界播放的音樂

    熱點(diǎn)關(guān)注