懷孕雖然說是要靠天時地利的，但是想要提高備孕成功率，孕前還是需要人為準(zhǔn)備的。俗話說機(jī)會是留給有準(zhǔn)備的人的，備孕也是一樣的，孕前準(zhǔn)備做的好、做的充足，備孕成功率也會直線上升。那么孕前準(zhǔn)備需要做什么呢？孕前準(zhǔn)備有哪些不能忽視的問題呢？備孕本就不是女性一個人的事，所以夫妻雙方都要做好孕前準(zhǔn)備，下面給大家說說夫妻雙方孕前準(zhǔn)備需要做什么！
孕前準(zhǔn)備需要做什么
1.女方孕前準(zhǔn)備
（1）飲食調(diào)理，孕前一定要注重飲食調(diào)理，少吃油膩葷腥的東西注意飲食清淡，并且要多吃蛋白質(zhì)高的食物和暖宮的食物，調(diào)理子宮到最佳狀態(tài)。并且日常注意禁煙禁酒，不要吃辛辣刺激的食物。
（2）補(bǔ)充葉酸，葉酸可以將胎盤和子宮調(diào)理到最佳狀態(tài)，而且在懷孕后前3個月也要定時補(bǔ)充葉酸。
（3）做孕前檢查，孕前檢查可以檢查備孕女性的身體健康狀況以及子宮有無病患，確認(rèn)可以懷孕后，在可以準(zhǔn)備備孕。
（4）保持良好作息，孕前一定要調(diào)理自己的作息時間，養(yǎng)成良好的規(guī)律作息，早睡早起、適量運(yùn)動、按時吃飯，這樣有助于卵巢排優(yōu)勢卵泡。
（5）提前三個月開始計算排卵期，并且調(diào)理規(guī)律；確定自己排卵無問題且比較規(guī)律再開始備孕，如果排卵不規(guī)律要及時確診調(diào)理。
2.男方孕前準(zhǔn)備
（1）戒煙戒酒，煙和酒是都是損傷精子數(shù)量和質(zhì)量的直接原因，在備孕前男性一定要提前2-3個月戒煙戒酒。
（2）注意飲食調(diào)理，雖然準(zhǔn)爸爸不需要像準(zhǔn)媽媽那樣精細(xì)調(diào)理飲食，但是要補(bǔ)充維生素和微量元素提升精子的質(zhì)量，也能夠促進(jìn)精卵結(jié)合。
（3）防熱、防化學(xué)物質(zhì)，精子是脆弱而敏感的，精子不耐熱，遇熱會致死；而且接觸化學(xué)物質(zhì)也會導(dǎo)致精子死亡，還會抑制精子的產(chǎn)生，不利于成功備孕。
（4）配合妻子備孕，備孕的主要節(jié)奏應(yīng)該遵循妻子的身體排卵期，在排卵期前幾日可以禁欲，這樣有助于精子活力的提升，提高備孕成功率。
通過上述分析，相信想要備孕的夫妻就知道自己為什么備孕久久無果了；備孕的時候如果夫妻雙方能夠做到上述提出的幾點(diǎn)孕前準(zhǔn)備，想必結(jié)果會很不一樣，成功懷孕可不能只靠天時地利，最重要的還是“人和”部分的孕前準(zhǔn)備，不能忽視哦！
