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優(yōu)孕必知 | 一定要做好這如下四點(diǎn):

出處:網(wǎng)絡(luò)收集 日期:2024-08-25 04:23:40 編輯:胖虎愛撩妹
1. 身體檢查。
 
各位準(zhǔn)備要寶寶的,適齡的媽咪們一定要帶上準(zhǔn)爸爸一同前往醫(yī)院做一次系列的身體檢查。媽咪們不要小瞧婦科疾病噢,任何一種婦科疾病都有可能引起不孕,具體的幾率大小是否需要介入治療,在身體檢查結(jié)束后要聽從醫(yī)生的建議。正常情況下,處于適齡期的備孕媽咪們?cè)诓徊扇”苊獯胧┑那闆r下,兩個(gè)月內(nèi)便能夠正常懷孕噢!身體檢查更能夠幫助各位媽咪順利懷上寶寶。
 
2. 注意飲食。
 
建議備孕中的媽咪們平時(shí)多食用一些營養(yǎng)豐富的食物,千萬不要過度減肥!過度減肥很容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良,會(huì)嚴(yán)重影響媽咪們備孕,甚至?xí)?dǎo)致不孕。此外也提醒各位準(zhǔn)爸爸,盡量在媽咪備孕期戒煙戒酒,因?yàn)闊熅浦械挠卸疚镔|(zhì)會(huì)不同程度影響精子的質(zhì)量,極可能降低懷孕幾率。
 
3. 心情愉悅。
 
現(xiàn)在的工作作息基本都是996,工作壓力大是人們很普遍的感受。但媽咪們?cè)趥湓衅谝欢ㄒ煤谜{(diào)節(jié)自己的心情,不要有過大的壓力,可以聽聽舒緩的音樂,做適量的運(yùn)動(dòng)來減輕壓力,緩解緊張情緒。
 
4. 注意排卵。
 
媽咪們記得記錄下自己的排卵周期,可以利用一些app或是備忘錄、便利貼等。Tips:在排卵期同房可以提高受孕成功率噢!

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