當(dāng)今社會(huì)不孕不育癥已成增長(zhǎng)趨勢(shì),造成這一狀況的原因與我們的生活因素密切相關(guān),男性精子其實(shí)相當(dāng)敏感又脆弱,來自生活上各種外在或是內(nèi)在的刺激,都可能降低它的活力、甚至扼殺了它的生命力。那么就來看看到底是生活中的什么壞習(xí)慣導(dǎo)致精子質(zhì)量變差了。
生活中常見的精子殺手有以下幾種:
1、緊身牛仔褲。緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官,影響睪丸正常發(fā)育,還因不透氣、不散熱,而不利于精子的生存。懷孕:警惕容易造成不育的睡姿。
2、久騎賽車。賽車車把的高度低于車座,重心前傾,腰彎曲度增加,會(huì)陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上,受到長(zhǎng)時(shí)間擠壓后會(huì)缺血、水腫、發(fā)炎,影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此,男青年不宜久騎賽車,保護(hù)會(huì)陰部坐墊應(yīng)用海綿套。
3、洗澡溫度過高。正常情況下精子必須在 34℃~35℃恒溫環(huán)境中才能正常發(fā)育,洗澡時(shí)水溫過高往往暗伏“殺機(jī)”。如桑拿浴時(shí)室溫可高達(dá) 70℃~80℃,比正常浴室溫度要高一倍以上,很不利于精子的生長(zhǎng),或造成“死精”過多而致不育。因此年輕人應(yīng)慎洗桑拿浴,平時(shí)洗澡的水溫也應(yīng)在 34℃左右為宜。
4、缺鋅少硒飲食。微量元素鋅可促進(jìn)精子的活動(dòng)力,能防止精子過早解體,利于與卵子結(jié)合,可見鋅對(duì)生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素,幾乎全來自食物。因此,男青年不可偏食,應(yīng)注意多吃含鋅、硒多的食物,如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。