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孕期曬太陽對胎兒好嗎 暖暖的陽光才會胎兒好哦!

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2019-04-19 11:04:58 編輯:Fairy

曬太陽可以補鈣這是很多人都知道的知識,但是對于孕婦這種特殊人群來說,孕期曬太陽對胎兒好嗎?

每一位孕婦都需要補鈣,因為有了寶寶的原因,身體需要大量的鈣質(zhì)。如果補鈣不及時孕婦肯定會出現(xiàn)小腿抽筋,腰酸背痛等不適情況。產(chǎn)科醫(yī)生到了孕中后期都會建議孕婦們額外補充鈣質(zhì),那么除了吃鈣片曬太陽對胎兒有好處嗎?

如果你也有這個疑問,不妨跟著小編一起來了解下孕期曬太陽這件事吧!

孕期曬太陽對胎兒好嗎

1、可以肯定,孕婦曬太陽對胎兒來說是很有好處的。因為正確的曬太陽可以讓鈣吸收的更好,更有效果。其實道理很簡單,大家都知道鈣的吸收需要維生素D,但是維生素和鈣的結(jié)合需要紫外線照射.

所以孕期吃了鈣片的同時,再正確曬曬太陽,那么可以讓鈣片發(fā)揮更極致的作用。

2、孕婦們?nèi)绻沾诩抑惺呛懿缓玫淖龇?,你需要出門會會朋友,需要見見陽光,讓陽光將身上的病菌去除,選一個安靜舒適有陽光的地方,和朋友們聊聊天,談?wù)勑氖且患芩氖虑椤?/p>

關(guān)鍵這樣的美好時光,會讓你的心情豁然開朗,也許很多困擾的事情都能一一解決。

3、所以,孕期曬太陽對胎兒來說,好處絕對不止一點。但是值得注意,孕婦們曬太陽可不是隨隨便便就曬的,因為如果曬的不對,可能會導(dǎo)致孕婦們身體不適哦!

4、孕婦們要知道,你需要選擇一個個太陽不適很大,陽光卻很溫暖的時間。如果是早上出門曬太陽最好選擇8-9點,如果是下午出門曬太陽最好是2-3點(但是夏季除外)。簡單來說,不要太陽正當紅時去曬,那樣會曬傷皮膚,曬出曬斑。

5、同時,孕婦們也無需專門拿著板凳坐到太陽光下直接曬。你需要一個頭頂遮陽的地方,周圍有淡淡的暖暖的太陽光照射進來,不要讓自己汗流浹背,眼睛睜不開。

如果你感覺這個眼光舒服,不刺眼,那么就選對地方了。對了曬太陽的時間也不能過程,因為時間過長會導(dǎo)致體內(nèi)葉酸的含量下降,為了健康著想,被讓自己汗流浹背,煩躁的曬太陽哦。

街邊咖啡館或者樹蔭下,只要有斑斑駁駁的陽光照在自己身上,就可以補鈣了。補鈣沒你想的那么嚴肅,讓自己感到舒服,是最佳的狀態(tài)。孕婦們,曬臺陽期間別忘了防曬哦!

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