曬太陽可以補鈣這是很多人都知道的知識，但是對于孕婦這種特殊人群來說，孕期曬太陽對胎兒好嗎？
每一位孕婦都需要補鈣，因為有了寶寶的原因，身體需要大量的鈣質(zhì)。如果補鈣不及時孕婦肯定會出現(xiàn)小腿抽筋，腰酸背痛等不適情況。產(chǎn)科醫(yī)生到了孕中后期都會建議孕婦們額外補充鈣質(zhì)，那么除了吃鈣片曬太陽對胎兒有好處嗎？
如果你也有這個疑問，不妨跟著小編一起來了解下孕期曬太陽這件事吧！
孕期曬太陽對胎兒好嗎
1、可以肯定，孕婦曬太陽對胎兒來說是很有好處的。因為正確的曬太陽可以讓鈣吸收的更好，更有效果。其實道理很簡單，大家都知道鈣的吸收需要維生素D，但是維生素和鈣的結(jié)合需要紫外線照射.
所以孕期吃了鈣片的同時，再正確曬曬太陽，那么可以讓鈣片發(fā)揮更極致的作用。
2、孕婦們?nèi)绻沾诩抑惺呛懿缓玫淖龇?，你需要出門會會朋友，需要見見陽光，讓陽光將身上的病菌去除，選一個安靜舒適有陽光的地方，和朋友們聊聊天，談?wù)勑氖且患芩氖虑椤?/p>
關(guān)鍵這樣的美好時光，會讓你的心情豁然開朗，也許很多困擾的事情都能一一解決。
3、所以，孕期曬太陽對胎兒來說，好處絕對不止一點。但是值得注意，孕婦們曬太陽可不是隨隨便便就曬的，因為如果曬的不對，可能會導(dǎo)致孕婦們身體不適哦！
4、孕婦們要知道，你需要選擇一個個太陽不適很大，陽光卻很溫暖的時間。如果是早上出門曬太陽最好選擇8-9點，如果是下午出門曬太陽最好是2-3點（但是夏季除外）。簡單來說，不要太陽正當紅時去曬，那樣會曬傷皮膚，曬出曬斑。
5、同時，孕婦們也無需專門拿著板凳坐到太陽光下直接曬。你需要一個頭頂遮陽的地方，周圍有淡淡的暖暖的太陽光照射進來，不要讓自己汗流浹背，眼睛睜不開。
如果你感覺這個眼光舒服，不刺眼，那么就選對地方了。對了曬太陽的時間也不能過程，因為時間過長會導(dǎo)致體內(nèi)葉酸的含量下降，為了健康著想，被讓自己汗流浹背，煩躁的曬太陽哦。
街邊咖啡館或者樹蔭下，只要有斑斑駁駁的陽光照在自己身上，就可以補鈣了。補鈣沒你想的那么嚴肅，讓自己感到舒服，是最佳的狀態(tài)。孕婦們，曬臺陽期間別忘了防曬哦！
