中國人喜歡吃面食,我們中國的面食文化博大精深,種類繁多,十分美味可口。面食是一種古老的食物,它就是起源于中國,有著源遠(yuǎn)流長的歷史。所以很多人對面食都是沒法抗拒的,可是醫(yī)生建議孕婦少吃面食是真的嗎?
懷孕是一件天大的喜事,但是懷孕需要注意的事項(xiàng)很多,稍有不慎可能就會對胎兒和自身造成嚴(yán)重的損害。懷孕期間飲食十分關(guān)鍵,一定得做到健康合理,營養(yǎng)均勻。面食是我們餐桌上必不可少的食物,醫(yī)生卻建議少吃是怎么回事呢?我們一起來了解下。
醫(yī)生建議孕婦少吃面食
1、懷孕以后,由于母親和胎兒雙方面的營養(yǎng)需求,所以說孕婦的飲食非常重要。很多婦科醫(yī)生都建議孕婦一定要少吃面食,因?yàn)槊媸持饕械矸?,淀粉主要的成分就是葡萄糖?/p>
如果在懷孕期間過度吃了面食那么很容易導(dǎo)致血糖增高,造成妊娠糖尿病或者胎兒巨大的出現(xiàn)。
2、另外如果多吃面食會使得體內(nèi)維生素,微量元素,纖維素等元素缺乏,這些缺乏便會引起便秘。孕婦便秘可不是一件好事,姐妹們務(wù)必多加克制。
3、面食含糖量很高,研究表明含糖量偏高的食物,如果孕婦多吃了,那么造成胎兒先天畸形的發(fā)生率和出現(xiàn)妊娠毒血癥等這些概率更高些。
4、還有一點(diǎn)很關(guān)鍵的,如果孕婦懷孕期間多吃了面食,絕對會面臨長胖的風(fēng)險。長胖容易,減肥難。長胖只需10個月,減肥可能會耗上幾年。所以為了將來的幸福生活,孕期科學(xué)飲食便是,千萬別貪吃了面食,長得更胖呀!
5、雖然醫(yī)生讓孕婦少吃面食,但是偶爾吃點(diǎn)面食也相當(dāng)有好處。建議孕婦們選擇早上吃面食,因?yàn)槿梭w經(jīng)過了一夜睡眠之后,需要一些能量才能被激活。所以這個時候吃點(diǎn)面食再搭配著牛奶或者豆?jié){是非常不錯的選擇。
6、面食是不能提供孕婦需要的全部營養(yǎng)的,懷孕是一件很辛苦的事情需要更多更多的營養(yǎng)才能保證周全。經(jīng)常吃面條會怎樣,最簡單就是長胖??!大多的慢性病病因其實(shí)就是肥胖。
所以呀!面食雖好,可千萬不要貪嘴。為了自己的身材,為了產(chǎn)后減肥容易些,也務(wù)必少吃點(diǎn)面食,否則世上可絕對沒有后悔藥可買哦!