懷孕21周孕婦注意事項(xiàng)：
現(xiàn)在你可能會(huì)碰到一些小問(wèn)題。比如，由于油脂分泌的增加，你可能已經(jīng)長(zhǎng)出了少量痤瘡。為了控制痘痘在你的臉上“蔓延”，建議你堅(jiān)持用溫和的保濕洗面奶和水，每天徹底清洗面部2次。在沒(méi)有向醫(yī)生咨詢(xún)之前，不要服用任何口服痤瘡藥物，或者局部使用外用痤瘡產(chǎn)品。
到了孕中期，大腹便便的你會(huì)有很多不方面的地方，在日常生活中要注意的地方也多了，以下就是一些生活中小竅門(mén)，能讓你的生活變得更安全和健康呢!
如廁切勿蹲太久
你上廁所如果蹲太久，可是會(huì)影響寶寶在子宮里的自由活動(dòng)，甚至?xí)饘殞毴毖?。小便的話，有了尿意就入廁，不要刻意憋尿。大便，有了?qiáng)烈的意識(shí)入廁，不要久蹲，這樣對(duì)你和寶寶的健康都有好處!
在懷孕期間怎么下床最好?
實(shí)際上，只有到孕中期或孕晚期你的肚子開(kāi)始大起來(lái)時(shí)，下床才會(huì)有問(wèn)題。孕媽媽先把自己滾到左側(cè)位，接著讓自己斜著下床，腳先下，等雙腳著地后，我就用胳膊把自己撐起來(lái)，坐在床上。然后，只要站起來(lái)就行了。
孕期用什么樣的姿勢(shì)睡覺(jué)最好?
一般來(lái)說(shuō)，左側(cè)臥是孕婦最佳睡姿。雖然懷孕期間你右側(cè)臥睡覺(jué)并沒(méi)有什么實(shí)質(zhì)性的壞處，但左側(cè)臥的確對(duì)你和寶寶都有益，因?yàn)樽髠?cè)臥能增加流向胎盤(pán)的血液和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于你的腎臟有效地將廢物和廢液排出體外。而這又會(huì)減輕你的腳踝、腳和手等部位的水腫。如果你早早地就鍛煉自己左側(cè)臥睡覺(jué)，等到后來(lái)你的肚子大起來(lái)時(shí)，入睡就會(huì)更容易了。
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