還不知道孕婦血糖正常值嗎 別大意！比一般人更嚴格！(2)

2、增加膳食纖維攝入量，它有良好的降低血糖作用，蔬菜、低糖水果、海藻和豆類都富含膳食纖維。纖維素有很強吸水性，減緩某些營養(yǎng)素排出，并減輕饑餓感?！　?/p>

3、少吃多餐：加餐的話最好上午加一次餐、下午加一次餐。加餐盡量吃一些粗糧餅干，不要吃糖分高的水果。

孕婦血糖正常值是多少

4、攜帶零食：有一些媽媽方便的話，可以隨身攜帶一些小零食、糖水和水果等方便食品，以便一旦出現(xiàn)上述低血糖癥狀時立即進食，使頭暈等低血糖癥狀得以及時緩解。

5、蘇打餅干：而孕吐反應過于嚴重者，可以吃一點蘇打餅干補充能量。

6、除了飲食上要多加注意，還要注意每天堅持運動，散步就是降低血糖最好的方式。

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小編的話

綜上所述，孕婦降低血糖主要在于控制飲食。在此期間，可能很多美食都與準媽媽無緣，每天按照食譜吃東西，難免枯燥乏味。不過，為了自己和胎兒健康，請堅持一段時間。如果能順利通過糖尿病篩查，就沒有問題了。期間要記得每天運動哦。