建議孕媽媽在妊娠28周開始至臨產(chǎn),要進行有規(guī)律的胎動監(jiān)控記錄。最好的時間規(guī)劃是每天上午8~9點,下午1~2點,晚上8~9點,各計數(shù)胎動1次,每次數(shù)1個小時,3次計數(shù)相加乘以4,就是12小時的胎動數(shù)。
如果每日3次計數(shù)有困難,可于每日臨睡前1小時計數(shù)1次,每天的檢測時間也應(yīng)該是固定的。然后將每日的數(shù)字記錄下來,描繪成曲線,這樣便于觀測胎動的變化情況,及時了解胎兒的安危情況。同時也為臨床醫(yī)生進行診斷提供了參考資料。
計數(shù)胎動時,孕媽媽宜取左側(cè)臥位,環(huán)境要安靜,思想要集中,心情要平靜,以確保測量的數(shù)據(jù)準備。因孕媽媽的坐姿或站姿會使胎兒感到不適而移動。胎兒會調(diào)整姿勢尋求舒服體位,此時胎動會增加。
胎兒也可能因為孕媽媽的情緒反應(yīng)而運動,在孕媽媽生氣、快樂、興奮、有壓力、焦躁或恐懼時,體內(nèi)會釋出一些特殊的荷爾蒙,如腎上腺素等,這些化學物質(zhì)可經(jīng)由血液透過胎盤而進入胎兒的血液中,使得胎兒的反應(yīng)隨孕媽媽的情緒而變化。
也就是說,如果孕媽媽覺得生氣或焦慮,胎兒可能會變得激動而拳打腳踢。如果孕媽媽能坐在安靜的環(huán)境中放松心情,必能安撫自己和寶寶的情緒。響亮的聲音(如胎教時的音樂聲)、強光刺激、觸壓孕媽媽的腹壁,均可使胎動次數(shù)增加。孕媽媽處于饑餓狀態(tài),使血糖濃度降低,此時胎動會減少,或強度減弱。
育兒網(wǎng)(http://m.15thirdstreetblackrock.com/)編輯