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【懷孕29周】懷孕29周胎兒圖 懷孕第29周檢查注意什么(2)

出處:媽媽育兒網 日期:2012-04-21 10:30:14 編輯:Chen

懷孕29周營養(yǎng)提示

1. 孕晚期的孕媽媽不要過多攝入糖類,也就是不要吃太多主食,以免胎兒過大,影響分娩??梢远喑砸恍﹥?yōu)質蛋白質,比如魚、蝦類的食物。另外,要吃新鮮的蔬菜和水果,補充各種維生素和微量元素。

2. 到了第8個月后,由于子宮不斷增大,慢慢頂住胃部,因此,吃一點就有了飽脹感。你可以少吃多餐,每天吃7~8次都可以。

3. 很多孕媽媽有夜間被餓醒的經歷,可以喝點粥,吃2片餅干喝1杯奶,或者吃2塊豆腐干、2塊牛肉,漱漱口,再接著睡。

【懷孕29周】懷孕29周胎兒圖 懷孕第29周檢查注意什么
 

4. 妊娠晚期孕媽媽每天應攝入的食物量如下所列:主糧(米、面)400克~500克;豆類及豆制品50~100克;蛋類50~100克;奶類250克;新鮮蔬菜(綠葉蔬菜為主)500~750克;畜、禽、魚、肉類200克;水果200克;粗糧50克;植物油40毫升等。、

孕29周胎教要點

當孕婦覺得有胎動或胎動較活躍時,可以同胎兒講話,對話時,應保持室內安靜。與胎兒對話是訓練聽覺能力和建立母子(父子)親情的最主要手段。妊娠后,可以有計劃地持續(xù)進行對話,還可結合實際生活出現(xiàn)的各種事情,不斷擴大對話的內容和對話的范圍。

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