懷孕了吐的很厲害怎么辦？這應(yīng)該是很多孕媽媽的想問的問題吧。在懷孕初期的時候很多孕媽媽都會有早孕反應(yīng)，有的孕媽媽反應(yīng)還比較嚴重。這個時候孕媽媽們就想問懷孕了吐的很厲害怎么辦，下面還是先來看看這幾位孕媽媽怎么說的。
@蘇媽媽：我這才剛懷上一個月左右，就吐得沒法了，剛吃了一點東西就開始吐，肚子好餓啊，但是吃進去立馬就吐了，這可怎么辦？
@孫媽媽：我這都懷孕差不多三個月了，還是吐啊，聞到其他的一些味道都會吐，我該怎么辦?。?/p>
@趙媽媽：懷孕期間簡直是吐得厲害，吐得我嗓子都疼了，水也不敢喝，有沒有什么方法可以緩解？
@李媽媽：我現(xiàn)在吐得是生無可戀了，感覺是度日如年啊，這才剛開始，表示心好累。
以上只是簡單的說了幾位孕媽媽的情況，還有很多早期反應(yīng)厲害的。應(yīng)對早孕反應(yīng)嚴重的孕媽，建議從飲食下手，比如：檸檬汁、土豆、餅干等食物對孕吐有改善作用多吃易消化的大米、小米稀飯和面包。要堅持少食多餐、細嚼慢咽的原則，多吃含蛋白質(zhì)和碳水化合物較多的食品，不吃精細加工的糖塊和刺激性強的食品。
適當(dāng)吃些零食，主要指堅果類的食品，如榛子、核桃、開心果、葡萄干等多吃些富含維生素與纖維素的水果也很有好處。不要喝酒精飲料?？蛇m當(dāng)飲用一些口味較好的軟飲料，如橙汁、酸梅湯。
除此之外，以下這些有效緩解孕吐的方法給孕媽媽們參考參考吧。
懷孕了吐的很厲害怎么辦？
1、以“少量多餐”為原則。大約每二到三個小時就進食一次，每次不要吃太多，選擇富含碳水化合物（例如蘇打餅干）、蛋白質(zhì)的食物為佳，且湯湯水水的東西盡量少吃。
2、避免吃油炸、油膩、辛辣、具刺激性或是不好消化的食物。
3、有些孕婦對于帶有特殊或強烈味道的食物較為敏感，容易引發(fā)惡心、嘔吐的感覺，因此最好也能避免這類的食物。
4、在睡前可以吃一些食物，例如蘇打餅干、土司，或喝一杯溫牛奶，這樣隔天起床才不會因為空腹感而產(chǎn)生惡心的情形。
5、由于早晨體內(nèi)的血糖較低，容易產(chǎn)生惡心、嘔吐的感覺，因此起床后可以先在床上吃點東西，然后再下床。
6、若孕婦對姜的味道不會排斥，則可食用姜湯，以改善惡心、嘔吐的情形。
7、不要一次喝太多水，可改為分次飲用，比較不會出現(xiàn)想要嘔吐的狀況。
8、盡量挑選自己喜歡的食物吃，不要勉強吃不想吃的食物。
9、增加單糖的攝取，例如柳橙汁及葡萄汁就是不錯的選擇。
10、服用維他命B6，可減緩惡心的感覺。
小編的話：
以上就是對懷孕了吐的很厲害怎么辦的相關(guān)介紹了，希望對孕吐反應(yīng)嚴重的孕媽媽們有所幫助，在這期間，孕媽媽可以避開要孕吐的食物，多吃點水果補充身體所需要的微量元素，這樣才能及時的補充被吐掉的營養(yǎng)。
