懷孕32周營(yíng)養(yǎng)提示
1. 孕媽媽?xiě)?yīng)保證有充足的營(yíng)養(yǎng)，但過(guò)量的食物無(wú)論對(duì)胎寶寶還是對(duì)孕媽媽都是有害的。妊娠性肥胖在嬰兒娩出后仍難以糾正。所以，孕媽媽?xiě)?yīng)注意合理的飲食，每周要測(cè)量1~2次體重，把體重控制在正常的增長(zhǎng)范圍內(nèi)。
2. 如果體重增長(zhǎng)過(guò)多，孕媽媽就應(yīng)根據(jù)醫(yī)生的建議適當(dāng)控制飲食，少吃含淀粉和脂肪的食物，多吃蛋白質(zhì)、維生素含量高的食物，以免胎寶寶生長(zhǎng)過(guò)大，造成分娩困難。
3. 建議孕媽媽每天吃5~6餐，還可以多吃一些養(yǎng)胃、易于消化吸收的粥和湯菜。在做這些粥的時(shí)候，可以根據(jù)自己的口味和具體情況添加配料，或配一些小菜、肉食一起吃
懷孕32周孕婦注意事項(xiàng)
1、感覺(jué)“燒心”：少吃多餐可以幫助你緩解“燒心”的癥狀。
2、職場(chǎng)媽媽要考慮的問(wèn)題：職場(chǎng)媽媽，你開(kāi)始計(jì)劃何時(shí)休產(chǎn)假了嗎？另外，你也要考慮生完寶寶后，是回去工作還是留在家里？
3、洗澡時(shí)注意安全：由于你身體的重心發(fā)生了改變，洗澡時(shí)應(yīng)注意扶著墻邊站穩(wěn)，防止滑倒。
4、做家務(wù)：做家務(wù)時(shí)，注意輕蹲慢起，盡量挺直腰背，調(diào)動(dòng)身體的每一塊肌肉，使它們均勻受力，以避免拉傷自己。
