宮縮痛的睡不著怎么辦 這方法簡單實用(2)

宮縮的注意事項有哪些？

1.宮縮是一個很有規(guī)律的現(xiàn)象，也是寶寶要破殼出來的一個征兆，因此孕媽媽要把宮縮的情況給記下來，最開始的時候大概是半個小時痛一次，后來是十五分鐘，慢慢的就是幾分鐘了，如果是到了幾分鐘痛一次的話，疼痛感還加強，那么就要及時的去醫(yī)院準備生產(chǎn)了。

2.有的孕媽媽是第一次生產(chǎn)，那么這個宮縮一般都是要持續(xù)在12-14個小時的，所以在這個期間孕媽媽可以采取一些方法來緩解這個疼痛感。

3.在孕晚期的時候，有的孕媽媽會出現(xiàn)假性宮縮，因此孕媽媽要注意區(qū)分真假宮縮，假性宮縮其實不一定就是寶寶要出生的預兆，真的宮縮才是寶寶要破殼的信息。當出現(xiàn)假性宮縮的時候，并不能依據(jù)假性宮縮的情況來判斷寶寶在什么時候會出生，因此只有密切觀察自己的身體狀態(tài)。