宮縮就是子宮收縮的簡稱,宮縮是分娩的重要信號(hào),宮縮最典型的癥狀是疼痛,一般宮縮產(chǎn)生的疼痛在腹部或在近腰部位,疼痛的強(qiáng)弱、時(shí)間因人而異。那么,到底宮縮是整個(gè)肚子疼還是下腹疼呢?
宮縮是整個(gè)肚子疼還是下腹疼
宮縮是整個(gè)肚子疼都會(huì)疼痛,越接近分娩,疼痛感越強(qiáng),此時(shí)準(zhǔn)媽媽們會(huì)感覺到肚子一陣陣的發(fā)緊。宮縮是一陣一陣的,陣陣疼痛會(huì)向下腹部不斷的擴(kuò)散,有的產(chǎn)婦還會(huì)出現(xiàn)腰酸和惡心的不適,這種宮縮是可以為寶寶更順利的出生作好準(zhǔn)備。所以孕婦此時(shí)一定要配合醫(yī)生,在宮縮發(fā)生時(shí)用力從而使胎兒更快的娩出,只有懂得這些技巧,才能更順利的度過分娩大關(guān)。
在懷孕后期,女性盡量避免長時(shí)間臥床休養(yǎng),這樣只會(huì)造成身體肥胖,同時(shí)也會(huì)引起血壓,血糖等多個(gè)數(shù)值,處于不正常狀態(tài),可以在臥室里面來回走動(dòng),幫助血液循環(huán),有些女性因?yàn)樽訉m壓迫,腿部很容易出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象,在睡覺時(shí)可以把自己腿部抬高,幫助癥狀緩解。
周圍家人要給孕婦很好照顧,讓對(duì)方保持樂觀心態(tài),在外出的時(shí)候,要及時(shí)陪同,尤其是丈夫要給予妻子很好鼓勵(lì),當(dāng)宮縮開始的時(shí)候,有些女性甚至?xí)榫w失控,這就需要家人很好開導(dǎo),保證科學(xué)飲食,吃清淡食物,這樣可以為自己增加體力,達(dá)到順產(chǎn)的目的。
緩解宮縮的小方法
1、發(fā)生宮縮疼痛,要注意調(diào)節(jié)自己的呼吸,用嘴深呼氣,用鼻子進(jìn)行吸氣,能夠一定程度上減緩宮縮的疼痛。
2、想要緩解宮縮的疼痛,也可以用熱水袋敷在背部,能夠避免宮縮的時(shí)候引起腰部疼痛,也能緩解宮縮的疼痛。
3、如果一直將注意力都盯在宮縮疼痛上,那么有可能會(huì)放大這種疼痛,可以做一些別的事情,如聽音樂,盡量轉(zhuǎn)移自己的注意力。
4、女性因?yàn)閷m縮而過于緊張,或者是身體緊繃,那么宮縮的疼痛可能會(huì)增加,最好能夠放松自己的身體。
5、如果實(shí)在承受不了宮縮帶來的疼痛,在生產(chǎn)的時(shí)候可以跟醫(yī)生提議想采取無痛分娩,也就是在生產(chǎn)時(shí)使用麻藥阻斷感覺神經(jīng),但這種麻藥不會(huì)阻斷運(yùn)動(dòng)神經(jīng),所以產(chǎn)婦不會(huì)覺得特別疼,但還能順利分娩。(注:無痛分娩具體是否必要實(shí)施以醫(yī)生評(píng)估為準(zhǔn))
很多孕媽在出現(xiàn)宮縮后就會(huì)比較著急的想趕往醫(yī)院,小編在此提醒大家,宮縮分為真性宮縮和假性的,只有真性宮縮才是臨產(chǎn)的重要信號(hào),這一點(diǎn)大家一定要注意區(qū)分。