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坐月子的新手媽媽,要注意這3件事,“避免”落下“月子病”!

出處:@雪花里的搞笑屋 日期:2024-06-20 19:38:29 編輯:網(wǎng)絡(luò)收集

對于女人來講,懷孕生子是人生中的一件大事,當(dāng)然孩子出生后的照顧、教育、培養(yǎng)也是一項大工程。但是別忘了,在經(jīng)歷這些之前還有一大關(guān)要過,那就是坐月子。生完寶寶之后,媽媽的身心陷入了虛弱之中,而坐月子就是讓準(zhǔn)媽媽恢復(fù)元氣的關(guān)鍵時期。想要讓身體恢復(fù)的快,坐月子期間一定要好好注意!這3件事可能會影響產(chǎn)婦,從而落下“月子病”,看看你中招了嗎!

孕期的飲食是寶寶發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ),在產(chǎn)后飲食同樣非常的講究。新媽媽月子期間飲食還是要以清淡為主,適量進(jìn)補(bǔ)。準(zhǔn)媽媽不要想著終于結(jié)束懷孕可以大吃特吃,小心影響到身體的恢復(fù)。新媽媽最好不要食用過涼的食物與堅硬食物。因為產(chǎn)后新媽媽氣血不足,身體非常的虛弱,過涼的食物會影響產(chǎn)婦的恢復(fù)!而不吃堅硬食物是因為生小孩后,母親的鈣質(zhì)容易不足,吃了過硬的東西可能會使牙齒變得松軟!

從中醫(yī)來講,女性在產(chǎn)后氣血不足、元氣虧損。因為氣血兩虛,所以對于外在溫度、濕度變化的調(diào)節(jié)能力會下降,尤其四肢關(guān)節(jié)、頭部等部位最為敏感。這個時候如果寒氣侵入身體的話,就會導(dǎo)致氣血運行不暢,甚至是關(guān)節(jié)疼痛。所以,產(chǎn)婦最好在分娩之后的52天后,再觸碰涼水。

有人說月子里不能刷牙,否則老了以后會牙疼。其實,正好相反,月子期間不僅要刷牙,而且最好是每次進(jìn)食后都要刷牙。月子里刷牙要用溫水,并且牙刷一定是軟毛的,如果長期不刷牙滋生細(xì)菌就不好了!這不僅影響牙齒本身的健康,還可能成為潛在的病原菌的隱藏處,身體抵抗力減弱時,就會引起全身感染。

 

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