月子餐之第十四天
早上:一碗鯽魚湯,一個(gè)蒸鵝蛋(表面淋上麻油),一只奶黃包
上午:豬肚湯
午:豬肚湯+青菜面條,黃豆豬手湯
下午:麻油雞湯
晚:幾顆菠菜,紅棗木瓜湯一碗
夜宵:花生大米粥(花生最好去皮)
月子餐之第十五天
早:一碗鯽魚湯,一碗酒釀沖雞蛋,2個(gè)奶黃包
午:雞湯面,紅棗木瓜湯,鯽魚湯
下午:紅棗木瓜湯,黑魚湯
晚:西紅柿炒雞蛋,面疙瘩+豬肚湯+山藥
月子餐之第十六天
早:酒釀煮湯圓,雞湯
午:豬肚山藥湯+面條,排骨湯(枸杞+黃芪+天麻+當(dāng)歸)
下午茶:紅棗木瓜湯
晚:清炒胡蘿卜絲,排骨湯,一碗米飯
附:排骨湯盡量撇去湯上的油層,媽媽吃油太多會(huì)影響寶寶排便.