四、豆腐鯽魚湯
材料：鯽魚、嫩豆腐、姜、蒜、鹽、蔥、香菜。
做法：
1、先將活鯽魚宰殺，魚鱗刮掉，除去內(nèi)臟，腹內(nèi)黑膜和魚鰓都清理干凈，里外清洗干凈，然后在魚背上劃刀，瀝干水分備用。
2、將生姜和香蔥清洗干凈，然后將生姜切片，香蔥切成小段，豆腐洗凈切成小方塊狀。
3、將鍋燒熱，加入植物油，燒至油開始冒煙時，轉(zhuǎn)小火，將瀝干水的鯽魚表面抹上鹽，淋上料酒，然后放入鍋里，先不要翻動魚，等一邊微微焦黃再翻動，這樣魚皮就能保持的更完整，待煎至另一面也發(fā)黃，再反復翻兩面煎至金黃時即可。
4、等魚兩面都煎黃以后，加入生姜片，倒入開水大火煮十分鐘，讓水沸騰，然后倒入豆腐，燉煮兩分鐘，加入胡椒粉去腥，食鹽調(diào)味，撒上蔥花或者香菜就可以出鍋了。
五、紅豆鯽魚湯
材料：紅豆150克、鯽魚300克、姜一塊、料酒15克、鹽5克。
做法：
1、紅豆沖洗干凈后放入湯煲，倒入1500克水，浸泡30分鐘。
2、砂鍋里放入紅豆，水先煮至紅豆開花。
3、煮紅豆時收拾魚，蔥姜切片。
4、先放姜片用筷子按住姜片來回擦鍋底，再放入油燒熱，放入蔥，鯽魚煸香。
5、把鯽魚，蔥姜片都倒入紅豆湯里，大火煮開后中小火燉1小時左右。
6、燉的過程中會有血末，用勺子撈出血末，使湯清醇不腥氣，關火前放入鹽調(diào)味即可。
六、金針蘑鯽魚湯
材料：一條鯽魚、200克金針蘑、10粒枸杞子、若干大蔥、小蔥、姜。
做法：
1、鯽魚去腮開膛收拾干凈，在兩側魚身都用刀劃3個口子。
2、下油鍋煎至兩面金黃色取出備用。
3、把魚放入砂鍋或湯鍋內(nèi)，加入適量的水，最少要沒過魚身。加入料酒、鹽、蔥段、姜片。開大火加蓋煮。
4、等開鍋加入枸杞子，換小火煮20分鐘。
5、加入金針蘑。
6、5分鐘后即可出鍋，撒入小蔥末裝扮，美味完成。
通過上文的介紹，相信大家已經(jīng)學會如何制作好喝又營養(yǎng)的月子鯽魚湯了，小編建議大家產(chǎn)后鯽魚湯應該在產(chǎn)后一周左右再喝，因為產(chǎn)后前三天最好飲食清淡易消化，以免引起消化不良，同時早開奶、早吸吮。除了鯽魚湯以外、花生豬腳湯、玉米排骨湯等也是不錯的產(chǎn)后湯品，可以交替飲食，以免營養(yǎng)及口味過于單一。
