孕婦可以吃甘藍(lán)球嗎？
可以的，孕婦是可以吃甘藍(lán)球的。
從營養(yǎng)學(xué)的角度上來看，球莖甘藍(lán)含大量水分和膳食纖維，孕婦吃甘藍(lán)球也是可以很好的促進(jìn)孕婦的腸胃蠕動(dòng)的，從而幫助孕婦的身體進(jìn)行排毒。
所以，女性在 懷孕期間是可以吃甘藍(lán)球的。
從營養(yǎng)學(xué)的角度上來看，球莖甘藍(lán)含大量水分和膳食纖維，孕婦吃甘藍(lán)球也是可以很好的促進(jìn)孕婦的腸胃蠕動(dòng)的，從而幫助孕婦的身體進(jìn)行排毒。
所以，女性在 懷孕期間是可以吃甘藍(lán)球的。
甘藍(lán)菜的功效與作用
功效介紹
1、甘藍(lán)菜中所含有的錳元素，可以有效的補(bǔ)充人體所需要的微量元素。
2、可以有效的預(yù)防貧血癥，富含豐富的鐵元素。1、甘藍(lán)菜中所含有的錳元素，可以有效的補(bǔ)充人體所需要的微量元素。
3、有效的調(diào)節(jié)胃腸平衡，適用于消化不良以及食欲不振的患者。
作用介紹
1、有強(qiáng)身健體的作用，經(jīng)常食用能夠增強(qiáng)人的活力。
2、維護(hù)健康與增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能。
3、甘藍(lán)含有豐富的硫元素，這種元素的主要作用是殺蟲止癢，對(duì)于各種皮膚瘙癢，濕疹等疾患具有一定療效，因而經(jīng)常吃這類蔬菜對(duì)于維護(hù)皮膚健康十分有益。
4、甘藍(lán)類蔬菜中含有的色氨酸，是一種蛋白質(zhì)成分，這種化學(xué)物質(zhì)能夠鎮(zhèn)靜神經(jīng)，促進(jìn)快樂激素樣物質(zhì)——5羥色胺的產(chǎn)生。此外，甘藍(lán)蔬菜中還含有微量元素硒，這種元素也具有提高人情緒的作用。
