媽媽育兒網(wǎng)
當(dāng)前位置: 主頁(yè) > 分娩 > 飲食 >

產(chǎn)后坐月子的飲食禁忌 這些禁忌不可不知

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2021-11-18 11:43:55 編輯:森林
坐好月子對(duì)于女性產(chǎn)后的健康是很重要的,很多女性在生育后會(huì)感覺(jué)到體質(zhì)變差了、容易生病等,就有可能是月子沒(méi)坐好導(dǎo)致的。在產(chǎn)后飲食是一個(gè)需要多加注意的方面,一些錯(cuò)誤的產(chǎn)后飲食觀念可能會(huì)對(duì)女性造成傷害。接下來(lái)小編給大家介紹些產(chǎn)后坐月子的飲食禁忌,感興趣的朋友來(lái)了解下吧。
產(chǎn)后坐月子的飲食禁忌 這些禁忌不可不知
禁忌一、避免過(guò)量滋補(bǔ)
生孩子可是很消耗元?dú)獾?,所以生完以后很多女人都?huì)想著大量進(jìn)補(bǔ),幫助自己獲得營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),讓自己的身體更快恢復(fù)。建議女人們坐月子期間不能生完就進(jìn)補(bǔ),因?yàn)榇藭r(shí)身體虛弱,腸胃功能也會(huì)變?nèi)?。此時(shí)大量進(jìn)補(bǔ)的話(huà),腸胃根本就消耗不了,很容易導(dǎo)致身體內(nèi)堆積大量的糖分和脂肪,非常容易出現(xiàn)代謝問(wèn)題,最終導(dǎo)致身體肥胖。
產(chǎn)后坐月子的飲食禁忌 這些禁忌不可不知
禁忌二、避免長(zhǎng)時(shí)間喝紅糖水
紅糖性溫具有健脾暖胃的作用,能夠幫助女人們祛除體內(nèi)的寒濕之氣。坐月子的時(shí)候,適當(dāng)喝紅糖水,可以促進(jìn)產(chǎn)婦排惡露,將臟東西排出去,讓子宮更好地恢復(fù)。但是喝紅糖水的時(shí)間不能太長(zhǎng),因?yàn)槠渚哂醒a(bǔ)血作用,飲用時(shí)間太長(zhǎng)了會(huì)導(dǎo)致惡露中的血量增加,反而容易造成產(chǎn)婦出現(xiàn)貧血問(wèn)題。建議產(chǎn)婦喝紅糖水的時(shí)間為一個(gè)星期左右,是最為合適的。
 
禁忌三、避免過(guò)早喝催奶湯
很多產(chǎn)婦擔(dān)心自己沒(méi)奶水喂養(yǎng)寶寶,所以早早地開(kāi)始喝催奶湯。這樣是不行的,因?yàn)閯傞_(kāi)始的時(shí)候,嬰兒的胃容量小,吮吸能力差,吃的乳汁少。若是過(guò)早催奶的話(huà),就會(huì)導(dǎo)致乳房?jī)?nèi)堆積過(guò)多的乳汁。嬰兒吃不完,不及時(shí)將乳汁擠出來(lái)的話(huà),很容易造成乳房脹痛,甚至可能造成乳腺管堵塞,最終誘發(fā)乳腺炎。如果想要催奶的話(huà),建議產(chǎn)后一個(gè)星期后開(kāi)始喝,比如說(shuō)鯽魚(yú)湯、蔬菜湯等。
產(chǎn)后坐月子的飲食禁忌 這些禁忌不可不知
禁忌四、不建議私下吃中藥
專(zhuān)家認(rèn)為,身體正常的產(chǎn)婦不需要藥物進(jìn)補(bǔ),可針對(duì)癥狀用些中藥,配合食療調(diào)理。如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經(jīng)下乳;產(chǎn)后腹痛、便秘可酌加當(dāng)歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤,潤(rùn)腸通便。
 
禁忌五、蔬菜、水果不可少
對(duì)于蔬菜和水果,傳統(tǒng)的觀念認(rèn)為,二者“水氣大”,吃了會(huì)傷身體,殊不知新鮮的蔬菜和水果,不僅可以補(bǔ)充肉、蛋類(lèi)所缺乏的維生素c和纖維素,還可以促進(jìn)食欲,幫助消化及排便,防止產(chǎn)后便秘的發(fā)生。
 
禁忌六、禁食寒涼、辛辣
產(chǎn)后多虛多瘀,應(yīng)禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃,寒涼則血凝,惡露不下,會(huì)引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病。產(chǎn)后失血傷津,多陰虛內(nèi)熱,故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應(yīng)忌食。如果進(jìn)食辛辣的食物,不僅容易引起便秘、痔瘡等,還可能通過(guò)乳汁影響嬰兒的腸胃功能。
,人類(lèi)在妊娠期間已經(jīng)為日后生產(chǎn)作好了準(zhǔn)備。滋補(bǔ)過(guò)量的產(chǎn)婦易患肥胖癥,從而引發(fā)多種疾病。產(chǎn)婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多,最終導(dǎo)致嬰兒的肥胖或腹瀉。
產(chǎn)后坐月子的飲食禁忌 這些禁忌不可不知
以上這些產(chǎn)后坐月子的飲食禁忌可謂是不可不知的,如果你不小心踏入這些飲食誤區(qū),有可能影響自己和寶寶的健康哦!希望能幫到大家。

    產(chǎn)后飲食推薦

    • 早餐就要這樣吃 新媽飲食計(jì)劃

    • 新手媽咪產(chǎn)后瘦身三款減肥湯

    • 產(chǎn)后媽媽巧妙借助飲食消除疲勞

    • 月子第3周營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充及菜肴推薦

    熱點(diǎn)推薦

    分娩產(chǎn)后視頻講座

    • 孕婦太胖怎么減肥,看完后對(duì)長(zhǎng)胖說(shuō)拜拜(圖)

    • 我來(lái)減肥速度要合理減肥這件0.5-1kg就很好了

    • 女人產(chǎn)后容易發(fā)胖的陷阱,你中招了嗎?!

    • 產(chǎn)后42天內(nèi)不要怎么辦?產(chǎn)后一周怎么做?

    編輯推薦

    圖文推薦
    • 寒冬季 喝產(chǎn)后補(bǔ)湯的正確姿勢(shì)

    • 產(chǎn)后痔瘡好煩人 學(xué)三招助治愈

    • 辣媽心經(jīng) 產(chǎn)后給子宮點(diǎn)小呵護(hù)

    • 產(chǎn)后恢復(fù)時(shí)期 請(qǐng)遠(yuǎn)離這些習(xí)慣

    熱點(diǎn)關(guān)注