哺乳期的媽媽在飲食上面有很多禁忌,這個我們都知道。因為媽媽吃的食物,是可以直接分泌成乳汁,從而流進寶寶體內的。所以說,媽媽吃得營養(yǎng),寶寶才更健康,反之則會傷害寶寶那幼小的身體哦。哺乳期不能吃什么呢?愛吃巧克力的美媽們,此時一定很想知道哺乳期能吃巧克力嗎這個問題吧。
巧克力是一種西方美食,是很多OL喜歡用于休閑的美味食品之一。巧克力很美味,特別是女生最愛吃(如果你害怕長胖的話,那么請建議一定不要多吃哦)。
其實巧克力的好處有很多的,能緩解情緒低落,使人興奮;而且巧克力對于集中注意力、加強記憶力和提高智力都有作用,有些司機把巧克力作為提高駕駛能力的精神振奮劑,考試的學子也可用來健腦;
吃巧克力有利于控制膽固醇的含量,保持毛細血管的彈性,具有防治心血管循環(huán)疾病的作用;它還是抗氧化食品,對延緩衰老有一定功效;
巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質和各類礦物質,人體對其吸收消化的速度很快,因而它被專家們稱之為“助產(chǎn)大力士”,產(chǎn)婦在臨產(chǎn)前如果適當吃些巧克力,可以得到足夠的力量促使子宮口盡快開大,順利分娩,對母嬰都是十分有益的;
哺乳期能吃巧克力嗎?
答案是,哺乳期可以適量地吃巧克力,但是一定要注意不能多吃,以免影響哺乳,給寶寶造成傷害。
為什么哺乳期不能過量吃巧克力?
產(chǎn)婦在產(chǎn)后需要給新生兒喂奶,如果過多地食用巧克力,對嬰兒的發(fā)育會產(chǎn)生不良的影響。巧克力所含的可可堿,會滲入母乳內被嬰兒吸收,并在嬰兒體內蓄積。久而久之,可可堿能損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟,并使肌肉松弛,排尿量增加,結果會使嬰兒消化不良,睡眠不穩(wěn),哭鬧不停。
產(chǎn)婦整天嘴里嚼著巧克力,還會影響食欲,并可使身體發(fā)胖,而造成必需營養(yǎng)素的缺乏,這當然會影響產(chǎn)婦的身體健康,也直接影響吃奶嬰兒的生長發(fā)育。