吃什么補奶水最好最快 論一頭“乳?！钡娘嬍呈?/h1>

出處：媽媽育兒網(wǎng) 日期：2018-07-16 10:42:16 編輯：Fairy

懷孕時，每位準媽媽都會擔心很多問題。其中特別擔心的就是怕自己生產(chǎn)以后沒有奶水。大家知道吃什么補奶水最好最快嗎？

產(chǎn)婦沒有奶水是很磨人的一件事情。家人，產(chǎn)婦，孩子全都著急。產(chǎn)婦為了寶寶能吃到足夠的奶水是愿意什么都信的，不管這些方法科學(xué)與否，都愿意試。有些產(chǎn)婦因為沒有奶水自責，甚至患上抑郁癥，所以啊，奶水是一道難關(guān)，只要大家攻克了，在整個新生兒哺乳期就算是開門紅了。

吃什么補奶水最好最快

1、木瓜花生湯

木瓜去皮，去核切塊，將木瓜花生大棗放入鍋中一起熬煮。

木瓜含有豐富的維生素C，花生有活血通乳，健脾開胃的功效。

2、木瓜燉鯽魚

木瓜去皮，鍋中少油將魚煸香去腥，加入水燒開后加入鯽魚木瓜紅棗一起熬制。

鯽魚有很好的維生素和礦物質(zhì)，對通乳有很大的幫助。

3、母雞山藥湯

母雞切塊，加入山藥紅棗。

作用于脾胃虛和對母乳少的產(chǎn)婦有很好的催乳作用。

4、清燉烏骨雞

燉雞時加枸杞和黃芪。

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