生活中有很多的寶媽，都想著生完寶寶之后就可以放開肚子的去吃東西了，把在懷孕期間那些沒有吃過的食物都要通通的吃完一遍，但是生完孩子之后，寶媽才發(fā)現(xiàn)并不是自己想象的一樣，因為在哺乳期間的寶媽飲食會直接影響到乳汁的質(zhì)量，所以就算是在生完孩子之后，還在哺乳期間的寶媽在飲食上要特別的注意。這3類食物，就不要再吃了，會降低母乳的質(zhì)量。
在這三伏天氣溫高峰期，有很多的人都想吃一些冷飲來降降溫，哺乳期間的媽媽吃多了冷飲或者是吃一些生冷的食物，就會很容易的影響到母乳的質(zhì)量，而且寶寶吃了之后還會可能出現(xiàn)腹瀉的情況，這就不利于寶寶的生長發(fā)育，為了能夠讓寶寶吃到更有營養(yǎng)的母乳，寶媽們最好還是要把這些生冷的食物先放一放吧。
大家都非常喜歡吃一些油炸的食物香香脆脆的，生活中有大部分的年輕人都喜歡吃，甚至一天不吃就非常的難受，雖然說油炸類的食物確實是非常的好吃，但是千萬可不要吃太多，特別是那些哺乳期間的寶媽們，因為在油炸的食物里面，會有一種明礬的添加劑，明礬里面含著大量的鋁，吃多了就會對人體有著不利的影響，尤其是在哺乳期間的寶媽一定要少吃，以免影響到吃奶的寶寶。
像生活中的一些麥芽，麥芽糖，山楂，苦瓜，韭菜，茴香，這些食物雖然是都有各自的營養(yǎng)成分，但是這一些食物在哺乳期間的寶媽們一定要慎吃，因為這些食物會很容易阻礙寶媽乳汁的分泌。如果寶媽吃了這些食物，奶水就會變少，這樣就會影響到寶寶的飲食。
說實話，女人是真的不容易啊，在懷孕的時候，要注意飲食，在哺乳期間，寶媽們也不能吃自己想吃的東西，但是為了寶寶的健康，相信生活中很多的媽媽都能夠做得到的，要不然怎么說母愛是最偉大的呢？
