可能很多新媽媽覺得，孕期都忍了那么久，現(xiàn)在好不容易給熬過去了，是不是就可以肆無忌憚了呢？其實(shí)并不然，因?yàn)樾〖一锍鰧m后的營養(yǎng)供給者仍是寶媽——通過哺乳的方式。所以，寶媽們的健康不僅僅是她們個(gè)人的問題了，還關(guān)系到小家伙的健康。這也就說明了，新媽媽們還是得克制住食的欲望，尤其是這幾類食物，哺乳期沒有結(jié)束就不要吃，否則會(huì)影響到娃娃們的健康！
1、油膩食物
其實(shí)，新媽媽們?cè)诓溉槠诘臅r(shí)候，其消化體系相較平時(shí)來說，會(huì)比較弱些。而油膩食物不易被消解，所以會(huì)給新媽媽的消化系統(tǒng)帶來較大負(fù)擔(dān)。此外，油膩食物在制作時(shí)，基本的營養(yǎng)都已經(jīng)損失的差不多了，還含有著較高的熱量，這種情況下，新媽媽們吃了以后，并不會(huì)對(duì)身體起到恢復(fù)作用，還可能導(dǎo)致乳脂過多，由此影響到小家伙的消化。
2、辛辣食物
不少人覺得胃口不佳時(shí)就該多吃些辛辣食物，這樣可以激起食欲。但實(shí)際上，辛辣食物會(huì)加重新媽媽們的內(nèi)熱，從而會(huì)出現(xiàn)便秘、口舌生瘡等異況。所以，新媽媽們?cè)诋a(chǎn)后的一個(gè)月左右，盡量不要吃生蒜、胡椒、辣椒、韭菜等具有刺激性的食物，以保證自己身體的健康，否則會(huì)間接影響到小家伙們的健康。
3、寒性回奶食物
日常肉類中，包括豬心、魷魚、鴨肉等都是寒性肉，而這些肉類會(huì)引起回奶，也就是說，它們會(huì)刺激新媽媽的泌乳系統(tǒng)，使得分泌的乳汁變少。蔬菜則包括冬瓜、韭菜、馬齒筧、黃瓜、菜瓜等，這些蔬菜會(huì)使得新媽媽的腸胃發(fā)生不適或是有回奶的情況。水果則有芒果、奇異果、西瓜、香瓜、梨、柚子等，因?yàn)樾聥寢寕兂粤诉@類水果之后，會(huì)導(dǎo)致小家伙們?cè)诓溉橥暌院罂赡艹霈F(xiàn)腹瀉情況。
4、含鹽量過多食物
新媽媽的器臟還屬于恢復(fù)期，所以如果這其中攝入過量的鹽分，只會(huì)超過腎臟的承載力，致使新媽媽的血壓出現(xiàn)增加情況，最終也會(huì)影響到小家伙。正常人的每天進(jìn)鹽量應(yīng)當(dāng)在6g左右，但哺乳期的媽媽最好要少吃些，那些鹽巴腌制過的食物，更應(yīng)當(dāng)少吃！
其實(shí)新媽媽的免疫與抵抗體系都較為薄弱，稍有不慎就可能生病。所以還希望家屬能把新媽媽給照顧好，不可只顧著娃娃而忽視了新媽媽，否則新媽媽要是倒下了，小家伙也不能得到好的營養(yǎng)供給了。
