聰明的孩子總是惹人喜愛(ài)，家長(zhǎng)也希望自家的寶寶能夠越來(lái)越聰明，有的甚至去花高價(jià)錢買營(yíng)養(yǎng)品。不過(guò)我這還有個(gè)更棒的辦法，那就是吃飯，媽媽只要合理運(yùn)用一些食物，輕輕松松就幫寶寶補(bǔ)腦了。
1、魚(yú)類
已經(jīng)有研究表明吃魚(yú)可以讓大腦更聰明。魚(yú)類中有許多的卵磷脂，這可以加強(qiáng)記憶力。魚(yú)的味道鮮美，口感好，相必寶寶也不會(huì)挑食。6~7個(gè)月的孩子，就可以在吃輔食的時(shí)候，加入些魚(yú)類食物，同樣要觀察寶寶有沒(méi)有過(guò)敏現(xiàn)象。
2、西蘭花和菠菜
西藍(lán)花有蔬菜皇后的美譽(yù)，營(yíng)養(yǎng)豐富?？梢蕴岣哂洃浟兔庖吡Α?duì)于6~7個(gè)月的寶寶開(kāi)始吃輔食，媽媽把西蘭花做成泥狀的，喂給寶寶。同樣是蔬菜的菠菜，也很適合做健腦食物。寶寶6個(gè)月左右，就可以把菠菜榨成汁，或者做成菠菜粥給他吃了。但是菠菜不可每天都吃，否則積累的草酸會(huì)影響到寶寶。
3、核桃芝麻
核桃和芝麻搭配起來(lái)可謂是強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手，是孩子上學(xué)的必備養(yǎng)腦食物。不僅可以補(bǔ)腦，還可以使得頭發(fā)烏黑而濃密。
8~9個(gè)月的寶寶可以吃了，媽媽可以把吃的磨成粉，做成加點(diǎn)水做成糊狀讓寶寶吃。
4、蛋類
蛋類中含有充足的DHA和蛋白質(zhì)，可以促進(jìn)大腦發(fā)育。在寶寶4~5月時(shí)，可以把蛋黃弄碎給寶寶吃，要控制量，剛開(kāi)始給寶寶少吃點(diǎn)，后來(lái)慢慢增加。到寶寶10個(gè)月已經(jīng)可以吃1個(gè)蛋黃了。也可以給寶寶做雞蛋羹，免得寶寶吃水煮蛋被噎住。
大家學(xué)到了嗎？簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的方法，寶寶也可以很聰明。
