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古老的月子風(fēng)俗 相傳的飲食禁忌偏方有多靠譜(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2017-04-27 14:11:25 編輯:婧待花開

一、產(chǎn)后媽媽的營養(yǎng)需求

分娩后身體和產(chǎn)前的一個(gè)變化是分泌乳汁,每天分泌800~1000mL的乳汁,在產(chǎn)后的 6 個(gè)月之內(nèi)乳汁要滿足一個(gè)嬰兒的所有營養(yǎng)需要,是一個(gè)人吃兩個(gè)人的飯,因此媽媽的營養(yǎng)要豐富,既要滿足本人的生理需要,又要滿足嬰兒的成長需要。

尤其隨著孩子的體重增加,營養(yǎng)需要也不斷的增加。從這點(diǎn)上看,產(chǎn)后媽媽的營養(yǎng)需求要高于孕中末期,更高于孕前。

古老的月子風(fēng)俗正確嗎

二、古老的風(fēng)俗正確嗎?

從這個(gè)角度考慮百姓的傳統(tǒng)也是重視了媽媽的營養(yǎng)問題。因此大多數(shù)地區(qū)產(chǎn)后都會(huì)強(qiáng)調(diào)吃雞蛋、雞、肉、豬蹄,強(qiáng)調(diào)喝湯。喝湯能補(bǔ)充乳汁分泌所需要的水分,而肉、蛋中含有豐富的蛋白質(zhì),這正是乳汁中所需要的營養(yǎng)成分。

月子里,這些真的可以吃嗎?

傳統(tǒng)風(fēng)俗中據(jù)說米酒是促進(jìn)乳汁分泌的,因此大部分南方省份,產(chǎn)后都要求產(chǎn)婦吃米酒、醪糟等,會(huì)做成醪糟燉蛋讓產(chǎn)婦吃,更有嚴(yán)重的直接喝甜酒。

哺乳期應(yīng)禁酒

從科學(xué)的角度看,任何含有酒精的食物都應(yīng)該是孕期和哺乳期的禁忌。酒精可以通過胎盤,在孕期酗酒會(huì)導(dǎo)致胎兒先天發(fā)育異常,發(fā)生酒精兒。而哺乳期酗酒,酒精會(huì)進(jìn)入乳汁,引起嬰兒的酒精中毒。

嬰兒和成年人對(duì)酒精的耐受差別,不僅僅是體重的差別,還在于嬰兒的肝臟功能不完善,不能分解酒精,因此極少的劑量就能導(dǎo)致嬰兒醉酒、酒精中毒。兒童的酒精致死量是22g,而嬰兒的致死量是6~10g。

雖然母親喝酒,乳汁的酒精含量不至于嬰兒死亡,但可能影響嬰兒的認(rèn)知功能,將來會(huì)發(fā)生注意力不集中、記憶障礙,也就是說原本喝點(diǎn)甜酒是為了嬰兒吃飽,但可能導(dǎo)致未來學(xué)習(xí)成績差。

乳汁分泌的原理

乳汁的分泌在產(chǎn)后早期主要依靠激素調(diào)節(jié),產(chǎn)后胎盤排除,雌激素、孕激素水平驟然下降,泌乳素作用凸顯,乳汁開始分泌。

產(chǎn)后一周后,乳汁的分泌主要依靠嬰兒吸吮刺激乳頭產(chǎn)生泌乳素,是供需調(diào)節(jié)的。嬰兒吸吮次數(shù)越多,泌乳越多。泌乳量和母親吃哪一種食物或者藥物無關(guān)。

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