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《產婦食譜大全》之怎樣煲出誘人的養(yǎng)生滋補粥(3)

出處:媽媽育兒網 日期:2017-04-27 12:00:24 編輯:土包子mommy

6、《胡蘿卜粥》

做法:胡蘿卜150克,去皮,清洗干凈,切成碎末,同大米100克共煮成粥。

功效:中醫(yī)認為,胡蘿卜性味甘、平,具有下氣利胸膈、補中安五臟的作用,此粥適用于便秘、腸胃不適、飽悶氣脹、消化不良等。

產婦食譜大全--養(yǎng)生滋補粥

7、《蘋果粥》

做法:蘋果500克,西米、白糖各100克,加水適量,共煮成粥。

功效:蘋果粥具有生津、潤肺、除煩、解暑、健胃等作用,適用于氣力不足、反胃、消化不良、腸炎痢疾、大便干結、高血壓等。

8、《牛奶燕麥粥》

做法:麥片50克。奶粉20克。將麥片在清水中浸泡半個小時,用小火煮20分鐘后加入奶粉,攪拌奶粉直至完全融化,加入適量的鹽繼續(xù)煮10分鐘,加入適量的白糖。

功效:此粥對孕婦有潤肺通腸、養(yǎng)心安神、養(yǎng)血補虛和促進新陳代謝的功效。

以上就是產婦食譜大全里面關于養(yǎng)生滋補粥的做法啦,當然還有更多的菜品值得產婦去食用,在這里就不一一分享了??傊a婦產后需要注重健康飲食,飲食均衡,并且合理搭配這幾個要點,這樣就能既滿足了美味的要求也保證了身體的健康。

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