3. 黃酒鮮蝦湯
功效:下乳,適用于產(chǎn)后體虛、乳汁不下。
配料:新鮮大蝦100克,黃酒20克。
制作:大蝦剪去須足,煮湯,加黃酒;或?qū)⑽r炒熟,拌黃酒。
用法:每日2次,吃蝦喝湯或吃炒蝦拌黃酒。
4. 黃酒燉鯽魚 (木瓜燉鯽魚、豆腐燉鯽魚)
功效:通氣下乳,治產(chǎn)后氣血不足、乳汁不下。
配料:重500克左右的活鯽魚1條,黃酒適量。
制作:將鯽魚去鱗及內(nèi)臟洗凈,加水適量,煮至半熟,加黃酒清燉。
用法:吃魚喝湯,每日1次。
5. 黑芝麻粥
功效:補肝腎,潤五臟,適用于產(chǎn)后乳汁不足、消瘦、便秘、須發(fā)早白等。
配料:黑芝麻25克,大米適量。
制作:將黑芝麻搗碎,大米掏凈,加水適量煮粥。
用法:每日2~3次。