6、雙紅補(bǔ)血湯
功效：雙紅補(bǔ)血湯補(bǔ)血養(yǎng)顏，女性朋友可以長(zhǎng)期食用。
食材：準(zhǔn)備紅薯（也可以用南瓜代替），紅棗，紅糖
做法：鍋中加水，把所有食材放入，煮至紅薯（南瓜）熟透，然后加紅糖調(diào)味即可。
7、菠菜雞蛋湯
功效：菠菜有生血補(bǔ)血的功效，雞蛋能補(bǔ)元?dú)?，菠菜雞蛋湯有補(bǔ)血健脾的作用，能有效改善貧血、頭暈乏力的癥狀。
食料：雞蛋，菠菜，香菜，鹽，香油，白胡椒粉各適量。
做法：兩個(gè)把雞蛋打入碗中攪拌，盡量讓雞蛋里打進(jìn)空氣，一鍋開水依人數(shù)定，在水煮沸的時(shí)候把菠菜放入鍋中差不多六七分熟的時(shí)，把雞蛋慢慢淋入鍋中就關(guān)火，然后把剩下的調(diào)味品依個(gè)人口味放入鍋中。
8、當(dāng)歸鯽魚湯
功效：鯽魚有活血通絡(luò)、溫中下氣的功效，當(dāng)歸補(bǔ)氣生血，當(dāng)歸鯽魚湯大補(bǔ)，適合體虛、痛經(jīng)的女性食用。
食材：準(zhǔn)備鯽魚一條，當(dāng)歸，枸杞，姜絲
做法：將鯽魚處理干凈，用食鹽稍作腌制；當(dāng)歸枸杞用清水煮沸，加少許料酒小火燜煮；然后在剖開的魚腹中塞入姜絲，放入鍋中，煮40分鐘左右，調(diào)味即可。
以上8個(gè)補(bǔ)氣補(bǔ)血的偏方有助于大家在日常生活中通過食療來達(dá)到氣血雙補(bǔ)的目的，如果是有中藥用藥知識(shí)的朋友，也可以嘗試以下4味補(bǔ)氣補(bǔ)血的中藥方：
1、補(bǔ)血中藥方：適用于臉色蒼白、經(jīng)常眩暈的人群，這些都屬于身體供血不足的癥狀。如今的寶寶出現(xiàn)這些癥狀，多是因偏食而誘發(fā)貧血，可服用當(dāng)歸、何首烏、黃精等促進(jìn)血液循環(huán)的補(bǔ)血中藥。
2、補(bǔ)氣中藥方：針對(duì)那些總是沒精神、易疲勞，并伴有虛汗、胃口不佳的人群。用于補(bǔ)氣的中藥材主要有人參、黃芪等，代表中藥補(bǔ)方有四君子湯、補(bǔ)中益氣湯等。
3、補(bǔ)陽中藥方：適用于元?dú)獠蛔慊蚓ο陆?。用于補(bǔ)陽的中藥有淫羊藿、杜仲、肉桂等藥材，代表中藥補(bǔ)方有八昧元、補(bǔ)元湯等。
4、補(bǔ)陰中藥方：適合精氣不足、發(fā)燒時(shí)服用。精氣和津液是人體重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，若虧損不足，會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、身體瘦弱、皮膚干燥，并常伴有干咳癥狀。另外，面部、手掌、腳掌、背部還會(huì)有火燒火燎感覺。可用地黃、五味子、山茱萸、麥冬等補(bǔ)腎滋陰的中藥材，代表中藥補(bǔ)方有六味地黃湯、理陰煎等。
關(guān)于補(bǔ)氣補(bǔ)血的偏方就先跟大家分享到這里了，氣血不足的人會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)、皮膚干燥、面色萎黃、指甲干裂、手足麻木、健忘、失眠多夢(mèng)等癥狀，特別是女性，因?yàn)橛薪?jīng)期的存在，因此一定要多關(guān)注自己的氣血狀況，才能保證身體健康。
