6、雙紅補血湯
功效：雙紅補血湯補血養(yǎng)顏，女性朋友可以長期食用。
食材：準備紅薯（也可以用南瓜代替），紅棗，紅糖
做法：鍋中加水，把所有食材放入，煮至紅薯（南瓜）熟透，然后加紅糖調味即可。
7、菠菜雞蛋湯
功效：菠菜有生血補血的功效，雞蛋能補元氣，菠菜雞蛋湯有補血健脾的作用，能有效改善貧血、頭暈乏力的癥狀。
食料：雞蛋，菠菜，香菜，鹽，香油，白胡椒粉各適量。
做法：兩個把雞蛋打入碗中攪拌，盡量讓雞蛋里打進空氣，一鍋開水依人數定，在水煮沸的時候把菠菜放入鍋中差不多六七分熟的時，把雞蛋慢慢淋入鍋中就關火，然后把剩下的調味品依個人口味放入鍋中。
8、當歸鯽魚湯
功效：鯽魚有活血通絡、溫中下氣的功效，當歸補氣生血，當歸鯽魚湯大補，適合體虛、痛經的女性食用。
食材：準備鯽魚一條，當歸，枸杞，姜絲
做法：將鯽魚處理干凈，用食鹽稍作腌制；當歸枸杞用清水煮沸，加少許料酒小火燜煮；然后在剖開的魚腹中塞入姜絲，放入鍋中，煮40分鐘左右，調味即可。
以上8個補氣補血的偏方有助于大家在日常生活中通過食療來達到氣血雙補的目的，如果是有中藥用藥知識的朋友，也可以嘗試以下4味補氣補血的中藥方：
1、補血中藥方：適用于臉色蒼白、經常眩暈的人群，這些都屬于身體供血不足的癥狀。如今的寶寶出現這些癥狀，多是因偏食而誘發(fā)貧血，可服用當歸、何首烏、黃精等促進血液循環(huán)的補血中藥。
2、補氣中藥方：針對那些總是沒精神、易疲勞，并伴有虛汗、胃口不佳的人群。用于補氣的中藥材主要有人參、黃芪等，代表中藥補方有四君子湯、補中益氣湯等。
3、補陽中藥方：適用于元氣不足或精力下降。用于補陽的中藥有淫羊藿、杜仲、肉桂等藥材，代表中藥補方有八昧元、補元湯等。
4、補陰中藥方：適合精氣不足、發(fā)燒時服用。精氣和津液是人體重要的營養(yǎng)物質，若虧損不足，會出現口干舌燥、身體瘦弱、皮膚干燥，并常伴有干咳癥狀。另外，面部、手掌、腳掌、背部還會有火燒火燎感覺。可用地黃、五味子、山茱萸、麥冬等補腎滋陰的中藥材，代表中藥補方有六味地黃湯、理陰煎等。
關于補氣補血的偏方就先跟大家分享到這里了，氣血不足的人會出現脫發(fā)、皮膚干燥、面色萎黃、指甲干裂、手足麻木、健忘、失眠多夢等癥狀，特別是女性，因為有經期的存在，因此一定要多關注自己的氣血狀況，才能保證身體健康。
