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氣血不足怎么補(bǔ)?8個(gè)補(bǔ)氣補(bǔ)血的偏方(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2022-02-09 13:06:55 編輯:森林
6、雙紅補(bǔ)血湯
 
功效:雙紅補(bǔ)血湯補(bǔ)血養(yǎng)顏,女性朋友可以長(zhǎng)期食用。
 
食材:準(zhǔn)備紅薯(也可以用南瓜代替),紅棗,紅糖
 
做法:鍋中加水,把所有食材放入,煮至紅薯(南瓜)熟透,然后加紅糖調(diào)味即可。
雙紅補(bǔ)血湯
7、菠菜雞蛋湯
 
功效:菠菜有生血補(bǔ)血的功效,雞蛋能補(bǔ)元?dú)?,菠菜雞蛋湯有補(bǔ)血健脾的作用,能有效改善貧血、頭暈乏力的癥狀。

食料:雞蛋,菠菜,香菜,鹽,香油,白胡椒粉各適量。
 
做法:兩個(gè)把雞蛋打入碗中攪拌,盡量讓雞蛋里打進(jìn)空氣,一鍋開水依人數(shù)定,在水煮沸的時(shí)候把菠菜放入鍋中差不多六七分熟的時(shí),把雞蛋慢慢淋入鍋中就關(guān)火,然后把剩下的調(diào)味品依個(gè)人口味放入鍋中。
 
8、當(dāng)歸鯽魚湯
 
功效:鯽魚有活血通絡(luò)、溫中下氣的功效,當(dāng)歸補(bǔ)氣生血,當(dāng)歸鯽魚湯大補(bǔ),適合體虛、痛經(jīng)的女性食用。
 
食材:準(zhǔn)備鯽魚一條,當(dāng)歸,枸杞,姜絲
 
做法:將鯽魚處理干凈,用食鹽稍作腌制;當(dāng)歸枸杞用清水煮沸,加少許料酒小火燜煮;然后在剖開的魚腹中塞入姜絲,放入鍋中,煮40分鐘左右,調(diào)味即可。
當(dāng)歸鯽魚湯
以上8個(gè)補(bǔ)氣補(bǔ)血的偏方有助于大家在日常生活中通過食療來達(dá)到氣血雙補(bǔ)的目的,如果是有中藥用藥知識(shí)的朋友,也可以嘗試以下4味補(bǔ)氣補(bǔ)血的中藥方:
 
1、補(bǔ)血中藥方:適用于臉色蒼白、經(jīng)常眩暈的人群,這些都屬于身體供血不足的癥狀。如今的寶寶出現(xiàn)這些癥狀,多是因偏食而誘發(fā)貧血,可服用當(dāng)歸、何首烏、黃精等促進(jìn)血液循環(huán)的補(bǔ)血中藥。
 
2、補(bǔ)氣中藥方:針對(duì)那些總是沒精神、易疲勞,并伴有虛汗、胃口不佳的人群。用于補(bǔ)氣的中藥材主要有人參、黃芪等,代表中藥補(bǔ)方有四君子湯、補(bǔ)中益氣湯等。
 
3、補(bǔ)陽中藥方:適用于元?dú)獠蛔慊蚓ο陆?。用于補(bǔ)陽的中藥有淫羊藿、杜仲、肉桂等藥材,代表中藥補(bǔ)方有八昧元、補(bǔ)元湯等。  
 
4、補(bǔ)陰中藥方:適合精氣不足、發(fā)燒時(shí)服用。精氣和津液是人體重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),若虧損不足,會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、身體瘦弱、皮膚干燥,并常伴有干咳癥狀。另外,面部、手掌、腳掌、背部還會(huì)有火燒火燎感覺。可用地黃、五味子、山茱萸、麥冬等補(bǔ)腎滋陰的中藥材,代表中藥補(bǔ)方有六味地黃湯、理陰煎等。
氣血不足怎么補(bǔ)?8個(gè)補(bǔ)氣補(bǔ)血的偏方
關(guān)于補(bǔ)氣補(bǔ)血的偏方就先跟大家分享到這里了,氣血不足的人會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)、皮膚干燥、面色萎黃、指甲干裂、手足麻木、健忘、失眠多夢(mèng)等癥狀,特別是女性,因?yàn)橛薪?jīng)期的存在,因此一定要多關(guān)注自己的氣血狀況,才能保證身體健康。

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