生育時(shí)很多女性會(huì)選擇自然分娩（順產(chǎn)），分娩對(duì)大多數(shù)女性來說是“痛苦伴著幸福的”。過長(zhǎng)的生產(chǎn)時(shí)間除了讓孕媽媽更加痛苦以外，還增加了生育風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)然女性可以在生活中掌握一定的訣竅，并把它融合到懷孕階段，這樣就能在順產(chǎn)的時(shí)候減少一定的疼痛感覺了。今天小編就給大家介紹些超快順產(chǎn)的小秘訣，希望能幫到有需要的人。
秘訣一，控制好胎兒的大小
很多女性在生產(chǎn)的時(shí)候之所以產(chǎn)程特別長(zhǎng)，疼痛程度特別嚴(yán)重，也是因?yàn)樘禾貏e大生產(chǎn)的時(shí)候特別困難而造成，所以孕期的時(shí)候就要控制好胎兒的大小，最好是符合具體的標(biāo)準(zhǔn)盡量控制在6斤左右，這樣生產(chǎn)的時(shí)候，就不會(huì)造成難產(chǎn)現(xiàn)象的發(fā)生，也能增加順產(chǎn)的速度。
秘訣二，懷孕晚期多活動(dòng)
女性到了懷孕晚期的階段，其實(shí)可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉，這樣就能夠增加腹肌，腰背肌以及其他肌肉的張力和彈性，因而在生產(chǎn)的時(shí)候就能夠減少產(chǎn)道的阻力，同時(shí)還會(huì)在分娩的時(shí)候讓肌肉達(dá)到放松的狀態(tài)，也能讓胎兒較快的通過產(chǎn)道增加順產(chǎn)的速度。
秘訣三，不給自己太大壓力
大部分女性在懷孕的時(shí)候往往都會(huì)聽一些生過寶寶的人說順產(chǎn)的時(shí)候會(huì)特別的疼，這無形之中就給自己增加了太大的壓力，其實(shí)保持一顆良好的心態(tài)，不過度的緊張和焦慮，把順產(chǎn)當(dāng)做是一種自然生產(chǎn)的現(xiàn)象，就能夠在分娩的過程中提高一定的自信心，因此產(chǎn)程也會(huì)適當(dāng)?shù)娜タs短，順產(chǎn)的速度也因此而加快。
秘訣四、做好準(zhǔn)備
準(zhǔn)備好母兒產(chǎn)后所需物品的待產(chǎn)包。要看寶寶的胎位是不是正，如果不正，那么你還可以做做操讓寶寶胎位正。還有你的盆骨條件以及寶寶的體重都要考慮。
秘訣五、上下蹲
臨近分娩之前，如果沒有破水，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)宮口開?？梢苑鲋矙谏舷露祝滓粫?huì)，站起來再蹲，很快就開了。也可以在家屬陪同下，適當(dāng)走動(dòng)，或爬樓梯，疼的時(shí)候歇會(huì)，不疼時(shí)候接著走。這些運(yùn)動(dòng)，都有助于胎頭下降，宮口打開。
秘訣六、聽從助產(chǎn)士的指導(dǎo)
在生產(chǎn)的時(shí)候千萬不要自己用蠻力，這樣有可能會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)道撕裂的情況發(fā)生，應(yīng)該注意力集中的聽從助產(chǎn)士的指導(dǎo)，該用力的時(shí)候用力，不該用力的時(shí)候就休息一會(huì)。
女性的分娩過程是一個(gè)自然的過程。只要女性身體健康，孕期一切正常，就可以通過自然分娩的方式分娩嬰兒。但如果想加快產(chǎn)程，增加自然分娩的速度，可以通過文中介紹的6個(gè)小技巧，減少女性分娩過程中的一些疼痛，讓女性順利度過整個(gè)分娩階段。
