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哺乳期吃什么降火最快 食療降火這5種食物不能不吃

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-12-31 12:02:38 編輯:橘朵

哺乳期媽媽最擔(dān)心的就是自己上火生病,上火之后母乳乳汁也會變得火重,導(dǎo)致寶寶喝了火重的母乳之后也跟著上火。這種蝴蝶效應(yīng)的后果十分嚴(yán)重,所以小編還是建議媽媽在哺乳期上火還是要趕緊降火,不要延誤病情;因為媽媽要母乳喂養(yǎng)的關(guān)系,哺乳期上火最好是食療降火。那么哺乳期上火吃什么好呢?下面給媽媽們介紹一下哺乳期吃什么降火最快,趕緊收藏。

哺乳期吃什么降火最快

1.蘿卜

蘿卜本身是涼性食物,有清熱解毒的效果;中醫(yī)認(rèn)為,蘿卜有生津止咳、潤肺去火、排濕氣、降肝火的作用。而且蘿卜水分比較大,哺乳期媽媽如果上火可以多吃一些蘿卜,既能快速降火,又能補(bǔ)充水分和維生素;如果媽媽覺得蘿卜辣,可以煮湯或是燉水喝。

2.西紅柿

西紅柿含有豐富的維生素族和水果纖維以及果酸,可以快速補(bǔ)充身體維生素,促進(jìn)細(xì)胞和臟器新陳代謝、排毒,有降肝火、去燥熱的作用。但是西紅柿降火只能生吃,加工過的西紅柿營養(yǎng)物質(zhì)流失殆盡,并沒有降火的作用,這一點媽媽要注意哦!

3.梨

梨也是很常見的一種降火水果,水梨含有豐富的維生素和水分,梨汁有平緩臟器上火郁結(jié)的作用。梨肉可以補(bǔ)充人體的維生素和氨基酸,幫助身體細(xì)胞排毒、解熱;而且對身體沒有副作用,十分適合給哺乳期媽媽降火食用。

4.鮮橄欖

橄欖的營養(yǎng)價值極高,新鮮橄欖還有豐富的維他命氨基酸和維生素,可以促進(jìn)媽媽身體新陳代謝,加速身體循環(huán)、清除垃圾,達(dá)到降火平氣的作用;但是鮮橄欖直接吃口感不好,可以煮水或是泡茶,降火效果十分顯著。

5.薺菜

薺菜是一種比較小眾的蔬菜,但是降火效果卻十分出眾;薺菜在中醫(yī)中是藥食同源的一種食材,有緩解肝火郁結(jié)、上火頭疼的作用;并且還能通常潤便,是哺乳期想要降火的媽媽最好的選擇。但薺菜本身較苦,建議媽媽選擇將其作為配菜或是包餃子、包子再食用。

上述推薦的5種食物,是哺乳期媽媽降火的最佳選擇;每一種食材都是平肝火、解郁結(jié)的小能手;再不能吃去火藥的情況下,多吃這幾種食物可以幫助哺乳期媽媽快速有效,又安全健康的降火,讓媽媽和寶寶都免受上火侵?jǐn)_。

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