第一個月的哺乳期吃媽媽吃蒜苗好不好？都有哪些營養(yǎng)物質(zhì)？

可以
在哺乳期的媽媽也是可以吃蒜苗的。
雖然都說，在哺乳期期間是不可以吃一些有刺激性的食物的。
而蒜苗則就是屬于刺激性的食物，但是若是說將蒜苗炒熟了，那么，則就是會減少蒜苗的刺激性，因此，產(chǎn)婦也是可以吃蒜苗的。
再加上，蒜苗也是有很好的殺菌作用，因此，產(chǎn)婦適當(dāng)?shù)某砸恍┧饷鐚τ谏眢w也是會有一定的好處的。
但是產(chǎn)婦一定需要注意的就是，在哺乳期雖然說是可以吃蒜苗的。但是一定的是不可以多吃的。
這個主要就是因為，產(chǎn)婦在哺乳的期間，也是還是屬于消化系統(tǒng)非常的弱的階段的。
雖然說蒜苗中含有非常豐富的膳食纖維，對人體有一定的好處，但是若是說產(chǎn)婦吃的過多，也是非常的容易造成消化不良，并且的是容易引起產(chǎn)婦的身體不適的。
所以說，在哺乳期間，產(chǎn)婦是可以吃蒜苗的，但是一定的不可以多吃蒜苗的。

蒜苗中含有非常豐富的維生素C以及蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素等營養(yǎng)成分。
在加上蒜苗中也是含有辣素，其殺菌能力可達(dá)到青霉素的1/10,對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用，可以起到預(yù)防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅(qū)蟲的功效。它的辣味主要來自其含有的辣素，這種辣素具有消積食的作用。
所以說，蒜苗也是有非常豐富的營養(yǎng)價值的。