對于順產(chǎn)媽咪來說，平均來看， 惡露將會維持到產(chǎn)后第3周才會結(jié)束。有些媽咪過了產(chǎn)后第10天，會偶爾參雜一點(diǎn)鮮紅色的惡露，但如果流量不多的話，其實(shí)不會有什么太大的問題，不需太擔(dān)心。
不過，有些媽咪為了讓子宮盡快恢復(fù)收縮，在生產(chǎn)后會飲用生化湯，一般建議產(chǎn)后一周再飲用。
但飲用生化湯之后，惡露呈現(xiàn)鮮紅色的時(shí)間會持續(xù)較多天，此屬正?，F(xiàn)象，待一周之后，惡露顏色還是會漸漸變成棕色。
怎樣做有助于排惡露呢？
下面這幾種常見的方法，媽媽們不妨參考看看。
母乳喂養(yǎng)
寶寶的吸吮在刺激催乳素產(chǎn)生的同時(shí)，還會促進(jìn)縮宮素的產(chǎn)生，使子宮收縮，有助于惡露排出。
盡早活動(dòng)
媽媽只要身體狀況允許的話，就要盡早活動(dòng)，包括剖腹產(chǎn)，不要長時(shí)間躺在床上，才能盡早恢復(fù)生理正常機(jī)能，讓子宮復(fù)原。
輕柔按摩子宮
把手掌貼在小腹上，順時(shí)針向下輕輕按壓并且繞圓，用手掌的力量刺激子宮收縮，直到子宮變硬。
紅糖粥或姜醋蛋
有活血祛瘀、祛風(fēng)散寒的作用，但要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來看，陽虛和濕熱體質(zhì)的人不建議吃。
生化湯或益母草湯
也要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來看，并不是所有媽媽都適合。有些媽媽原本恢復(fù)得不錯(cuò)，但吃了生化湯以后，反而出現(xiàn)大量出血的情形。
所以，如果你想用生化湯或者益母草湯來幫助排惡露的話，建議先請教中醫(yī)師，不要自行服用哦。
另外，也不能吃太多的生化湯，因?yàn)樯瘻锩娴漠?dāng)歸、川芎、桃仁，都有破血、促進(jìn)子宮收縮的效果，如果吃太久的話，恐怕惡露很難停止。
什么樣的惡露要警惕呢？
一般來講，惡露排出量少不算不正常，如果太多反而要注意，因?yàn)榭赡苡凶訉m收縮不全、感染、胎盤滯留的問題。
如果惡露量過多而且是鮮紅色，有惡臭味、較大血塊、發(fā)燒、腹痛等情況;或者時(shí)間過長，惡露反復(fù)不干凈的話，都不是正?，F(xiàn)象，建議盡快咨詢醫(yī)生。
