產后排出惡露是每個媽媽都要經歷的過程，這期間很多時候會出現惡露排的慢、反復排不凈的現象。這也不禁讓很多了媽媽為很擔憂是不是有什么異常，而且惡露排不干凈，反反復復也會影響媽媽產后恢復，和身體健康。那么產后排惡露有什么講究呢？惡露排不干凈又要怎么辦呢？很多媽媽會嘗試一些偏方和或是等其自己排凈，可是很明顯效果不佳，排凈惡露還是要用科學的辦法；下面介紹幾個讓惡露排干凈的妙招。
讓惡露排干凈的妙招
一般在產后子宮恢復得較為順利的情況下，一般在產后4-6周就會排除干凈，而且在期初排出的惡露是血紅色的，維持3-4天；之后逐漸顏色變淡會持續(xù)10天左右，最后是白色的惡露大概有3周左右的時間。如果在6周之后還沒有排干凈惡露或是排惡露的進程比較緩慢，就要注意可能是自己的子宮恢復能力較差，需要用以下方法盡快排凈惡露。
1.服用生化湯
生化湯是促進產后子宮恢復和代謝的中藥湯品，其成分為：當歸、川芎、桃仁、甘草等溫和中藥，有除血化瘀、破除瘀滯的效果，可以加速惡露盡快排除，幫助媽媽恢復子宮。
2.暖宮溫經
惡露排不干凈很可能是因為子宮受了寒，就像月經一般下不來，滯留在子宮內；這時候可以多喝一些暖宮和活血破瘀的湯水，比如：黑糖水、生姜紅糖水、糯米酒釀蛋或是酒釀圓子。
3.適當運動
很多媽媽在產后坐月子時都臥床不動，其實這是錯誤的做法，這樣不利于身體代謝，會抑制惡露排出，也會延緩子宮恢復；全身血脈經絡不流通。最好的方式是產后適量運動，既可以促進身體代謝循環(huán)，還可以促進惡露排出；但是最好不要激烈運動，根據自己的身體狀況量力而行，進行適量的走動和站立就好。
4.按摩子宮
惡露拍不干凈還可以經常按摩子宮，在小腹周圍用溫熱的手或是按摩球順時針按摩子宮。因為子宮在孕期會右旋所以向左順時針按摩可以促進子宮內壁運動，盡快排除惡露。
以上4個方法經過中醫(yī)與西醫(yī)的共同認定，方法確實有效其可不傷害機體，也不會波及寶寶。所以產后受惡露排不凈困擾的媽媽不妨嘗試這4個方法。畢竟惡露排不凈對媽媽的子宮恢復有著很大的負面作用，而且會影響以后的生育能力。
