十月懷胎，一早分娩。咱們的媽媽的身體在這將近一年的時(shí)間里，其實(shí)是發(fā)生了很大的變化的。所以在產(chǎn)后咱們的媽媽可能很長(zhǎng)一段時(shí)間里是會(huì)有很多的不適或者是一些癥狀產(chǎn)生的。
其中，很多媽媽都在反應(yīng)，自從生了寶寶之后，自己月經(jīng)就開(kāi)始不調(diào)。大家應(yīng)該都知道月經(jīng)對(duì)于一個(gè)女人的重要性，月經(jīng)不調(diào)也是女人身體和心理發(fā)生變化而引起的后果，所以一定要重視起來(lái)。
那么，話說(shuō)回來(lái)，媽媽該如何對(duì)待產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)呢？一般而言，我們都講究藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，所以調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)這個(gè)癥狀，還是希望咱們的媽媽們先試試食補(bǔ)法吧~~
1、烏賊湯
配方：烏賊魚(yú)500克，蔥、生姜、精鹽、味精、胡椒面、香油等
制作：將烏賊魚(yú)洗凈，放入沙鍋內(nèi)，撒上蔥姜絲，加水適量，先用武火燒，后用文火燉15分鐘，加入精鹽、味精、胡椒面、香油即可。
功效：滋陰和血，清熱，活血。主治：婦人血虛、經(jīng)閉、崩漏，帶下，月經(jīng)不調(diào)等癥。
2、龍眼蛋湯
配方：龍眼肉30克，紅糖20克、紅皮雞蛋2枚。
制作：將龍眼煮20分鐘，再加入紅糖，打破雞蛋攪入湯中，略煮1~2分鐘即可。
功效：補(bǔ)脾健胃，養(yǎng)血安神。主治：婦女產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)，月經(jīng)不調(diào)，心脾血虛所至的神經(jīng)衰弱等。亦可用學(xué)生臨考前的調(diào)補(bǔ)。
3、當(dāng)歸羊肉火鍋
配方：當(dāng)歸30克，羊肉片兒500克，白菜心、粉條、菠菜、海米、黑木耳、精鹽、味精及火鍋?zhàn)袅稀?/p>
制作：把當(dāng)歸切片，先煎汁液，將白菜、菠菜分別切絲，黑木耳撕碎，海米與粉條先入火鍋，待火鍋湯沸，便可食用。
功效：補(bǔ)中益氣，和血活血。主治：血虛、月經(jīng)不調(diào)，貧血等癥。
