這樣，新媽媽在日常生活中的站立、行走全都具有了形體訓(xùn)練的意義，把美體訓(xùn)練變成了生活的一部分。產(chǎn)后恢復(fù)效果會(huì)更加好。
不過(guò)，使用束腹帶的時(shí)候也要注意：不要束的過(guò)緊，束的位置也不要過(guò)高，因?yàn)檫^(guò)緊和位置過(guò)高都會(huì)影響呼吸，對(duì)新媽媽產(chǎn)后恢復(fù)反而是不利的。
腹帶不宜長(zhǎng)時(shí)間使用
對(duì)于臨床上手術(shù)用的棉質(zhì)腹帶，通常建議使用時(shí)間最長(zhǎng)為6周，每天最長(zhǎng)12小時(shí)，并且規(guī)定不能影響血液循環(huán)和日?；顒?dòng)，以免長(zhǎng)時(shí)間使用出現(xiàn)肌肉萎縮。
而市面上所售的腹帶種類(lèi)繁多，使用材料也良莠不齊，一些高彈力腹帶推薦產(chǎn)后立即使用，并提供24小時(shí)的穿戴，持續(xù)使用半年之久。
如此，腰腹部肌肉不僅會(huì)出現(xiàn)廢用性萎縮，還會(huì)加重盆腔淤血，易引起盆腔炎、附件炎等婦科疾病，也影響食欲，不利于乳汁分泌。
但我們并不否認(rèn)一些優(yōu)質(zhì)腹帶的塑身效果，只是媽媽們要擦亮眼睛，謹(jǐn)慎選擇并正確使用。
選購(gòu)時(shí)，最好選擇內(nèi)層為棉質(zhì)、腹圍可根據(jù)身形調(diào)整、腰部彈性適度的腹帶，以戴上后不影響呼吸和進(jìn)食為宜。無(wú)論是自然產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，都最好在分娩6周惡露完全排凈后再使用腹帶。
不過(guò)，要盡早恢復(fù)身材，寄希望于腹帶，不如多加強(qiáng)產(chǎn)后的運(yùn)動(dòng)。
