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怎么坐月子不落毛病 請牢記做好8件事(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-11-17 17:58:18 編輯:婧子

4、注意情緒的管理:產后有少部分媽媽會情緒低落,突然多了一個又哭又鬧的小寶寶,想必媽媽是不適應的。加上晚上照顧寶寶比較辛苦,媽媽的心情自然是不好的,如果一個人照顧不過來,可以請求家人幫忙,要管理好自己的情緒,盡量保持心情愉悅。

5、離電子產品遠一點:手機,電腦等電子產品要離得越遠越好,剛生完孩子身體需要慢慢靜養(yǎng),電子產品對眼睛的刺激性很強,月子里用得太多會影響視力和眼睛,而且還會造成皮膚粗糙,精神不佳的。

6、適當運動:坐月子不是叫你躺在床上一個月,而是要做適當?shù)倪\動鍛煉,可以飯后走一走,雖然坐月子期間不能出門吹風,但是在室內走動還是可以的,記得飯后要走動走動,不要老是坐著或者躺著喲。

7、注意個人衛(wèi)生:坐月子一定要注意個人衛(wèi)生,也不是說不可以洗澡、洗頭,剪指甲,刷牙之類的,只是需要控制好水溫和時間,衣物也要記得經(jīng)常換洗,對自身好也是對寶寶好。

8、產后42天檢查:出院時醫(yī)生一定叮囑你42天后回醫(yī)院做檢查,這一點非常的重要,通過檢查可以查看產后的身體恢復情況,包括身體機能,子宮,宮頸的恢復情況,還有寶寶的生長發(fā)育情況等。

小編的話:以上我們主要介紹了8個坐月子的注意事項,只要你做好了這幾個方面,相信月子病就不會自動找上門來了,女人坐月子是非常有必要的,這不是老傳統(tǒng)應該不要被遺棄,只是我們需要運用科學的方法來坐月子,為了自身的身體恢復著想,大家還是要盡量遵守哦。

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