斷奶后胸部護(hù)理
很多媽媽在斷奶后會(huì)覺得對(duì)自己的胸部不太滿意，畢竟在哺乳期過后，媽媽們的胸部或多或少都會(huì)產(chǎn)生一些變形，那么有什么方法可以讓媽媽們進(jìn)行對(duì)斷奶后自己胸部的護(hù)理呢？下面就來了解一下吧！
1、豐胸運(yùn)動(dòng)：
斷奶后媽媽需要通過運(yùn)動(dòng)來豐胸。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達(dá)，促進(jìn)乳房豐滿。平時(shí)注意站立和行走姿勢(shì)，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育，參加游泳運(yùn)動(dòng)特別有助于雙乳健美。
2、豐胸按摩：
不僅適用于斷奶后豐胸，是一種通用的豐胸方法。
1）直推乳房：
先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20-50次后，換左手按摩右乳房20-50次。
2）側(cè)推乳房：
用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20-50次后，換右手按摩左乳房20-50次。
3）熱敷按摩乳房：
每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3-5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅(jiān)持按摩2-3個(gè)月，可使乳房隆起2-3厘米。
總之，因?yàn)樾夭渴桥艘粋€(gè)非常重要的部位。所以無論是在生孩子之前還是生孩子之后，都希望每個(gè)女人都能夠保護(hù)自己的胸部。
