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春天坐月子注意事項(xiàng) 做好這八點(diǎn)保你事半功倍(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2017-11-01 16:50:10 編輯:婧待花開(kāi)

四、喂奶的媽媽穿什么衣服好

春季媽媽穿的相對(duì)少了,喂奶比較方便了,但穿開(kāi)身衣服還是比套頭的好些。這樣寶寶吃起奶來(lái)比較舒服,套頭衣服有時(shí)會(huì)擋住孩子的面部。

套頭衣服還會(huì)擠壓乳房,使乳房變形,寶寶吃起來(lái)也不舒服。國(guó)外有漂亮的哺乳衣,我國(guó)有些大商場(chǎng)也有。哺乳期間可以穿胸罩,但最好穿哺乳專用胸罩。媽媽體內(nèi)要有足夠的水分來(lái)制造奶水,所以每天至少要喝1200~1600毫升水。

春天坐月子注意事項(xiàng)

五、春季洗浴的注意事項(xiàng)

春季可以在產(chǎn)后3天洗浴。室溫在20-22℃。浴水溫度在37℃左右。浴室不要太封閉,不能讓產(chǎn)婦大汗淋漓,以免頭暈、惡心。但春季風(fēng)沙較大,尤其在北方春風(fēng)很大,產(chǎn)婦洗浴時(shí)也不能開(kāi)窗戶,以免受風(fēng)。

六、飲食注意事項(xiàng)

1、春季月子?jì)寢尭鼞?yīng)多飲水、多喝湯

春季空氣比較干燥,尤其是北方,室內(nèi)外濕度比較小,月子?jì)寢屢⒁舛囡嬎?,母乳喂養(yǎng)的媽媽更應(yīng)保證充足的水分,這樣不僅可補(bǔ)充由于空氣干燥過(guò)多丟失的水分,還可以增加乳汁的分泌。

2、不吃過(guò)燥熱、過(guò)辛辣、過(guò)油膩的飲食

春季好多蔬菜都陸續(xù)下來(lái)了,媽媽可以適當(dāng)吃些新鮮的蔬菜。盡管補(bǔ)養(yǎng)很重要,最初幾天還是吃些清淡、易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物為好??啥嗪刃?。

產(chǎn)婦身體消耗大,臥床休息多,還要給嬰兒喂奶,油炸、油膩食物及辛辣飲食容易加重便秘,也會(huì)影響乳汁分泌,或通過(guò)乳汁刺激嬰兒誘發(fā)濕疹、腹瀉等 疾病。讓產(chǎn)婦喝紅糖水、水煮蛋、燉母雞湯、魚(yú)湯、小米粥的習(xí)俗都是好的,如果再配以適量的新鮮蔬菜、水果,就更有益于產(chǎn)婦身體復(fù)原和哺乳。

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